Az ideges túlsúlyos stressz akadály, ha fogyni akarunk; Jó hangulat
A hold étrendje, a hétnapos étrend, a fehérje ... A diéták és az egészséges táplálkozási tervek végtelensége, amely bármennyire is szívesen kíséri őket, nem éri el a plusz kilók leadásának célját. Sokszor nem a kitartás hiánya vagy a lustaság okozza: miért nevezik krónikus stressznek, olyan képnek, amely naponta táplálkozik a stresszorokkal sújtott helyzetekből, és egyre erősebbé válik.
A test válasza egy stresszes élményre ugyanaz, mint elődeinknél a fenyegetések túlélése érdekében: különféle anyagok, például adrenalin és kortizol (a stressz hormon) keletkeznek, amelyek felkészítenek minket a cselekvésre. A veszélyek azonban már nem a harcok, a rossz időjárás vagy a vadászat. A modern stresszt a munkahelyi bánásmód, az a tény, hogy nyomás alatt kell gyorsan meghozni a döntéseket, vagy az az érzés, hogy egyetlen eredmény sem elég, mert a célok és az igények egyre nagyobbak. Ezerszer megismételjük, hogy "vegyünk egy mély lélegzetet", míg belül megisszuk a megtermelt és fel nem használt energiát.
A kortizol önmagában nem negatív. Testünk a vérnyomásszint fenntartására használja, és fontos szerepet játszik a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében, hogy energiává alakuljon át. Ha azonban a stressz állandó, a kortizol megzavarja az anyagcserét, és egyebek mellett nem teszi lehetővé, hogy lefogyjunk.
amikor a stressz állandó, a kortizol megzavarja az anyagcserét, és egyebek mellett nem teszi lehetővé, hogy lefogyjunk
Stresszes helyzetekkel szembesülve a mellékvesekérget stimulálják a kortizol hormon termelésének fokozására, ami viszont azt jelzi, hogy a zsírok és a glükózok felszabadulnak a véráramba, így nagy mennyiségű energia áramlik át a testen, és így szembesül az idegi állapottal. Ugyanakkor a stressz gátolja az inzulin funkcióit (a glükóz mozgatása a véráramból az azt tároló sejtekbe és a májban lévő béta-sejtek általi szekrécióját) annak biztosítása érdekében, hogy a vérben lévő zsírok és glükóz továbbra is rendelkezésre álljon. Az anyagcsere így készül fel a riasztási helyzet megoldására.
Ha egy személy krónikus stresszben szenved, és a kortizol nem szűnik meg szekretálódni, a test nem tudja megfelelően asszimilálni és okozza a felesleges zsírt túlélési ösztönként tároljuk, amely felesleges fontokra változik inkább a has felé, mint a csípő felé. Ez a hasi zsír szorosan kapcsolódik a szív- és érrendszeri betegségekhez és a stroke-hoz.