Az idő megváltoztatja a testborításunkra gyakorolt hatásokat
Ma reggel 03:00 órakor késik az órák, így egy órányi alvást fogunk kapni, bár testünknek alkalmazkodnia kell a következő napok néhány apró változásához.
Legyen több fény reggel, cserébe a nap hamarabb lemegy. Itt a téli idő, és ennek közvetlen következménye, hogy szombattól vasárnapig (október 26. és 27. között) hajnalban be kell állítani az órákat. Tehát, 03: 00-kor az órát vissza kell állítani 02: 00-ra ami azt jelenti, hogy amellett, hogy még egy órája van aludni, vagy bármi más, következményei vannak a testre is, amely adaptív fázisba lép.
