Az idősek gyengeségének megelőzésére az aerob testmozgást és a fehérjében gazdag étrendet javasolják
VALNCIA, 4 (EUROPA PRESS)
Valencia kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az idős embereknek nemcsak naponta kell járniuk, hanem aerob testmozgást is végezzenek, és fehérjében gazdag étrendet kell fogyasztaniuk, hogy megelőzzék az idősek gyengeségét és a szarkopéniát az izom egészségének fenntartásával.
Vizsgálatának eredményeit a „Free Radical Biology & Medicine” című nemzetközi folyóiratban publikálta az Öregedés Kutatócsoportja és az INCLIVA, valamint a Valencia Egyetem José Viña professzor vezetésével.
A valenciai egyetem professzora, María del Carmen Gómez Cabrera kifejtette, hogy a demográfiai elöregedés az egyik legsúlyosabb kihívás a spanyol egészségügyi rendszer előtt, és az idősebb emberek "nagyobb kockázatot szenvednek a törékenységben és a szarkopéniában, a velük összefüggő fogyatékosságok kialakulásában".
"Mindkettő a morbiditás és a halál két prediktív forrása is, és jelenleg még nincs stratégia az idősek kezelésére, amikor szenvednek tőlük. Csoportunk által kidolgozott kutatási irányok egyike annak tanulmányozása, hogyan lehet megelőzni és visszafordítani az időseket. a születésnapjától eredő betegségek "- mutatott rá.
Az elemzés foglalkozik a gyengeség és a szarkopénia és az oxidatív stressz kapcsolataival, valamint az ezek megelőzésére vagy kezelésére szolgáló lehetséges terápiás beavatkozásokkal, figyelembe véve az idegrendszer romlását és az izomöregedés során a fehérjeszintézisre adott választ, amely gyengeséghez és szarkopéniához vezet.
"Gyengeség és szarkopénia esetén a szakemberek által ajánlott eszközök a táplálkozás és a testmozgás" - magyarázzák a valenciai kutatók. Az étrenddel kapcsolatban az időseknek nagyobb fehérjebevitelre van szükségük, mivel a fehérjeszintézisre adott válaszban életkorhoz kapcsolódó különbségek vannak.