Az ilyen úszás az egyetlen dolog, amely remek testet ad önnek a nyári GQ Spain között
Az úszás a kalória több mint kétszeresét fogyasztja, mint a futás.
Most be kellene ugrania a medencébe.
De mielőtt fröccsen, kövesse a szakértői tanácsot.
Itt a nyár (bár időről időre a tavasz utolsó csapásai apokaliptikus záporral lepnek meg minket), így az ünnepek felállításakor a napok meg vannak számlálva. Már tudjuk, hogyan kell enni, hogy megjelölje azokat a hasizmokat, amelyeken egész télen dolgozott (és ne veszítse el őket), és felfedeztük, hogy az úszás a leghatékonyabb módszer a maradék zsír elvesztésére. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a pulzus növelése mellett a víz által a mozgás végrehajtása során kifejtett ellenállás erőnkre késztet bennünket (az úszás a kalória több mint kétszerese –0,156 kcal/km/perc -, mint a futás –0,73 kcal/km/perc–). De, pontosan hogyan kell úsznunk, ha azt akarjuk, hogy az erőfeszítés valóban hatékony legyen?
Hogy megoldja az összes kétséget, és megérkezik a nyárra egy Triton of the tengeri, konzultáltunk Jose Jimenez, fizikai edző és az Atlántico Klinika gyógytornásza, hogy megtalálja a megfelelő navigációs lapot.