Az indiai egres vagy az Amla 15 legjobb előnye - mai recept ma
Az indiai egres vagy az Amla 15 legjobb előnye
Az Amla vizelethajtó szerként működik, ezért úgy gondolják, hogy javítja az élelmiszer felszívódását, kiegyensúlyozza a gyomorsavakat, erősíti a májat, és táplálja az agy és a mentális működést. Emellett erősíti a tüdőt, javítja a termékenységet, támogatja a húgyúti rendszert, javítja a bőr minőségét és elősegíti az egészségesebb haj kialakulását. Ez a gyümölcs növeli a vitalitást, segít a látás gondozásában és javítja az izomtónust.
Mi az indiai egres (Amla)?
Az indiai egres vagy amla (Emblica officinalis vagy Phyllanthus emblica) egy rendkívül savas és tápláló gyümölcs egy Indiában, a Közel-Keleten és néhány más délkelet-ázsiai országban termő fa gyümölcsében. Indiában Amla és szanszkritul Amalaki néven ismert. Hatalmas antioxidáns tulajdonságai miatt gyakran használják az ájurvédikus gyógyszerekhez hasonlóan a bőr és a haj egészségének, valamint a test általános immunitásának javítására. Az Euphorbiaceae családhoz tartozik. Ez a gyümölcs ősszel érik az indiai szubkontinens nedves erdőiben és hegyvidéki területein; a fát szentnek tekintik Indiában
Az USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázisa szerint. A friss indiai egres több mint 80 százalék vizet tartalmaz, plusz fehérjét, ásványi anyagokat, szénhidrátokat és rostokat. Hasznos tulajdonságai elsősorban az antioxidánsok erejének köszönhetők. Eval (ez_write_tag ([! [! 728,90
Az indiai egres (Amla) előnyei
Vizsgáljuk meg részletesen az indiai egres (amla) fő előnyeit:
Fokozza az immunitást
Az indiai egres természetes immunerősítő, mivel erős koktélt tartalmaz C és A vitaminokból, polifenolokból, alkaloidokból és flavonoidokból, például kvercetinből és kaempferolból. Az International Journal of Pharmaceuticalics által közzétett tanulmány szerint az amla erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az ájurvéda Amla-levét gyakran használják a fehérvérsejtek számának növelésére a testben, amelyek az immunrendszer fő védelmi vonala. A fehérvérsejtek megtámadják és eltávolítják a méreganyagokat és az idegen anyagokat a véráramban az egész testben
Az egres krómot tartalmaz, amelynek terápiás értéke van a cukorbetegek számára. Serkenti az inzulint elválasztó sejtek izolált csoportját, így csökkentve a cukorbetegek vércukorszintjét. Amikor a vércukorszint csökken, a sejtek glükózt használnak a funkcionális energiához. Ezért az anyagcsere erősebb és több energiád van, a cukorbetegekre veszélyes vércukorcseppek és -csúcsok nélkül. A króm emellett növeli a szív egészségére szolgáló béta-blokkolók hatását azáltal, hogy csökkenti a szervezetben az LDL (rossz) koleszterin szintjét. Egy 2011-es kutatási tanulmány az amla gyümölcs hatásáról a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjére és lipidprofiljára megállapította, hogy antihiperglikémiás és lipidszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.