Az Inferno Hot Pilates az ideális edzés a tónus és a fogyás érdekében
A testmozgás előnyeinek átfogó áttekintése halad előre az egész világon. Már nem csak az esztétikai előnyökre kell összpontosítani, hanem a fizikai erőre és az egészségügyi ellátásra is. Azok számára, akik teljes edzésre vágynak gyors eredményekkel, megérkezett az Inferno Hot Pilates, egy edzőrendszer, amely az Egyesült Államokban minden düh, és Argentínában kezd földet érni.
Az Inferno Hot Pilates ötvözi a pilates elveit egy nagy intenzitású intervall edzéssel. A gyakorlatot 35 Celsius fokig és 40% páratartalomra melegített helyiségben végzik, fokozva az edzést és annak előnyeit.
Ennek a rendszernek az egyik nagy érdeme, hogy az intervallum edzés nagy intenzitása magas pulzusszámot tart, elősegítve a zsírégetést, és a Pilates gyakorlatok hosszúkás izmokat alkotnak.
A javaslat a Bikram Yoga Buenos Aires kezéből érkezett az országba, amely egyben az első tanulmány, amely behozta az országba a jóga ezen különleges változatát, amelyet 90 percig 42 fokon gyakorolnak.
Mi a Hot Pilates?
Az Inferno Hot Pilates egy nagy intenzitású (és alacsony hatású) intervall edzés, amely ötvözi a Pilates alapelveit a Tábata módszerrel, egy intenzív edzés, intervallumokkal és rövid időtartamú (20 másodperces gyakorlatsorozatot végeznek, amelyen annyi ismétlést végeznek a lehető leghamarabb elvégezzük, majd 10 másodpercig pihenjünk), gyors és jó eredményeket produkálva.