Az intu Xanadú termogenezis titka
Jó reggelt srácok. Ma virradt egy esős nap Madridban, hogy nedvesen kezdje a hetet. És mivel a hétfő általában a jó felbontás napja, ma beszélek valamiről, amelyet a termogenezis folyamatának nevezünk. Ha úgy döntött, hogy lefogy, mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy nincs olyan mágikus formula, amely ne tartalmazná az egészséges táplálkozást és a testmozgást. De vannak olyan trükkök, amelyek segíthetnek nekünk. Ki gondolta volna, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint egy pohár víz citrommal és gyömbérrel reggel elpusztíthatja azokat a kényelmetlen plusz kilókat, amelyeket az ünnepek után hagytunk.
Mit is jelent pontosan ez a kifejezés? Nos, ez egy olyan eljárás, amelynek során a tested energiát vagy hőt termel azáltal, hogy növeli az anyagcsere sebességét a normális szinttől. Vagyis a zsír elválik a testtől és feloldódik. És bár lehetetlennek tűnik elérni, a termogenezist számos módszerrel érik el: kiegészítők, testmozgás, táplálkozás vagy megfázás.
Az évezredek generációja, amelyről mindannyian hallottunk, oka annak, hogy állandóan kihívást jelent a fejlődés, a test és az elme, valamint a technológia fejlesztése érdekében. Ennek a folyamatnak a felfedezése sem kivétel. Viszonylag új, és összefüggésben van a hatalmas fehérjefogyasztással. Az European Nutrition Journal 2015-ben megjelent tanulmánya szerint az étkezéshez csípős paprika és kókuszolaj hozzáadása ötven százalékkal növeli a termogenezist. A folyamat érdekessége, hogy ez a hatás jelentősen hozzájárul a fogyáshoz.