Az intuitív étkezés 10 parancsolata, a diéta nélküli testsúly kontrollálása

Ma az intuitív étkezésről beszélünk, az evés filozófiájáról, amelynek célja, hogy tudatosítsa testét és éhségjelzéseit, szembeszállva a hermetikus irányelvekkel, hogy mit kell enni és mit szabad elkerülni a hagyományos étrendben.

Az intuitív étkezés nem diéta, éppen ellenkezőleg. Ez egy olyan étkezési stílus, amely elősegíti az egészséges és proaktív hozzáállást az ételekkel és a testképpel szemben, megtanítva arra, hogy Ön a legjobb ember, ha érzékeli a teste által küldött jeleket, és meghozza a megfelelő ételdöntéseket. Filozófiája egy olyan egyszerű koncepción alapszik, mint enni, amikor éhes vagy, és abbahagyni, ha jóllakott. Búcsúzunk a szakértők könyveitől, a divatos diétáktól és a híres trükköktől, valamint üdvözlöm az intuíciót alkotó értékes eszközt.

Miért olyan fontos az E-vitamin (és milyen ételekben találja meg)

Ennek a mozgalomnak az egyik kulcsa lakozik a fizikai és érzelmi éhség megkülönböztetésének fontosságáról. Az első egy biológiai impulzus, amely fokozatosan felhalmozódik, és olyan jelzéseken keresztül fejeződik ki, mint a fáradtság, a gyomor morgolódása vagy ingerlékenység, amelyet a teste tápanyagok utánpótlásának követelésére használ. Az érzelmi oka lehet szorongás, szomorúság, magány vagy unalom, ételt használ az üresség kitöltésére és szokásos módon kényszeres.

---