Az Ivitalia híreket ad azokról a fékekről, amelyek megakadályozzák az ideális súly elérését
2017. május
A fékek, amelyek megakadályozzák az ideális súly elérését
A fogyásnak számos tényezője van, azonban vannak olyan szempontok, amelyek fontosabbak, mint mások, és amelyeket néha figyelmen kívül hagyunk.
Idővel ezeknek a kilóknak a leadása sok ember számára igazi fejfájást okozhat. Az anyagcsere ezen lassulása gyakran társul az öregedéssel, de ez csak az egyik tényező, amely ezt a nehézséget okozhatja a fogyás során.
Hidratál: A hiánya olyan rossz, mint a feleslege
Testünknek erre az energiaforrásra van szüksége a megfelelő működéséhez. A szénhidrátok az egyik legjobb módja annak megszerzésére, különösen, ha integrált változatban vannak, mivel felszívódása lassabb. Ennek ellenére ellenőriznie kell a mennyiséget, hogy az inzulinszint ne emelkedjen az egekbe. A diéta kezdetekor figyelembe kell venni az inzulin szintjét a vérben, hogy elkerülje az olyan betegségeket, mint a hipoglikémia. Az inzulin olyan hormon, amely szabályozza a cukor felszívódását a vérben. Emellett a lipolízis csökkenésének az oka, az emésztés során lejátszódó folyamat, amelynek során a test zsírsavakká bontja az étrendi lipideket.
Szerotonin: Alacsony szint = szorongás
A szerotonin olyan anyag, amely szorosan kapcsolódik az emberi impulzusokhoz. Számos olyan tanulmány kapcsolódik a közérzethez, amely segít az étvágy, a nemi vágy vagy a testhőmérséklet szabályozásában.
Ennek az anyagnak a hiánya szorongást okozhat, ami gyakran nagyobb mennyiségben jelentkezik, ezért rendkívül megnehezíti a diéta megvalósítását. Annak elkerülése érdekében, hogy ennek az anyagnak hiánya ne forduljon elő, természetes triptofánforrásokhoz folyamodhatunk, például tejtermékekhez és gabonafélékhez.