Az izoflavonok mítoszai és tényei a menopauza idején - felsők
Mindig vita övezte őket, olyan pontig, hogy vannak olyan termékek, amelyek legnagyobb állítása szerint izoflavonokkal rendelkeznek vagy hiányoznak
José Manuel López Nicolás biokémikus elemzi annak hatásait, és megállapítja, hogy a legfontosabb a B6-vitaminban van
Ma a menopauza tüneteinek leküzdésére ajánlott számos termékben található csillag összetevőkről fogok beszélni. Úgy értem, természetesen a híres izoflavonok. Sok vita van velük kapcsolatban. Egyes marketingkampányok veszélyesnek árulják őket, mások ártalmatlannak és túlnyomó többségük nagyon előnyös a menopauza elleni küzdelemben. Tegyünk rendet ebben a káoszban, amely körülvesz.
A hormonok természetes alternatívája?
Az izoflavonok fő táplálékforrásai a szójabab és származékai, amelyek az egyik legfontosabb polifenolcsoport, a flavonoidok részét képezik. Fő jellemzője, hogy az emberi ösztrogénekhez hasonló felépítésűek (főleg női szteroid nemi hormonok), ezért fitoösztrogéneknek tekintik őket. Ez a sajátosság arra késztette az izoflavonokat, hogy sokan fontolóra vegyék a hormonok természetes alternatívája a menopauza káros mellékhatásainak csökkentése érdekében.
Ezzel a helyzettel szemben számos ipari ágazat (főleg a funkcionális élelmiszerek és étrend-kiegészítők ágazata) Különböző típusú izoflavonokban gazdag tejet, joghurtokat és étrend-kiegészítőket forgalmaznak a menopauza mellékhatásainak leküzdésére tett ígéret. De ahogy mindig tanácsot adok neked, szkeptikusnak kell lenned az ilyen típusú reklámkampányokkal kapcsolatban. A nagy kérdés, amelyet fel kell tennünk magunknak Hasznosak az izoflavonokkal dúsított ételek?
A választ az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság táplálkozással, allergiával és dietetikával foglalkozó szakértői testületén keresztül adja meg. A legmagasabb európai élelmiszer-szervezet szerint ma nincs tudományos bizonyíték néhány a szója izoflavonokkal dúsított ételek és kiegészítők hatékonyan enyhítik a hőhullámokat, a hüvelyi szárazságot vagy az alvászavarokat amelyek gyakran kísérik a menopauzát. Nincs bizonyíték arra sem, hogy ezek a termékek antioxidáns szerként, koleszterinszabályozóként stb.