Az izzadás nem azonos a fogyással
A verejték olyan folyadék, amely többnyire vízből, sóból, egyéb kis mennyiségű ásványi anyagból, szerves anyagokból, laktátból és karbamidból áll, amelyet a test a bőrön keresztül kiutasít. Ez a folyadék speciális mirigyekből származik, ezeket eccrine verejtékmirigyeknek nevezik.
Izzadás vagy izzadás a test természetes útja szabályozza a hőmérsékletet, a verejték bőrről történő párolgása hűsítő hatású. Ezenkívül az izzadság eltávolítja a méreganyagokat és más, a szervezetre káros vegyszereket. Normál körülmények között a bőr száraz, de amikor a bőr hőmérséklete eléri a határértéket (kb. 30ºC), elkezdi izzadni és nedves lesz. A verejték általában nem csöpög le a bőrön, és általában a hónaljon, a lábon és a tenyéren jelenik meg.
Milyen mechanizmusok szabályozzák az izzadást?
Az idegrendszernek két területe szabályozza a verejtékképződést, az egyik az agyban, a másik a gerincvelő felső részében található. Ezek a központok olyan impulzusokat kapnak, amelyeket a bőr hőmérséklete, szorongás stb. Okoz, amelyek működésbe hozzák a verejtéktermelés folyamatát és az azt követő kifelé való kilépést.
Izzadás ugyanaz, mint a fogyás?
Az izzadás nem azt jelenti, hogy lefogy, hanem azt, hogy egyszerűen folyadékot veszít a testéből, amely segíthet a test leeresztésében. Az izzadás nem jelenti a fogyást, mivel ez a folyadékveszteség idővel helyrehozható. Intenzív edzés közben izzad a víz, az ásványi anyagok és a méreganyagok eltávolításából a testből, ami még akkor sem vezet súlycsökkenéshez, ha a kezdeti érzés ilyen.