Az L-Theanine hatékonysága - Információt a Lamberts Spain nyújtotta
Biztonságos nyugalom mellékhatások nélkül: az L-theanin hatékonysága
Szállítás: 1 - 5 nap
Figyelem: utolsó darabok!
Biztonságos nyugalom mellékhatások nélkül: az L-theanin hatékonysága
Bevezetés
A stressz és a szorongás az emberek nagy részét érinti. Évtizedek óta az emberek figyelmeztetnek az embereket érő stressz káros hatásaira. Számos állapotot közvetlenül vagy közvetve okoz stresszhelyzetek vagy nyugtalansággal való élet: szorongás, emésztési problémák, depresszió, rossz alvásminőség, csökkent koncentráció, fejfájás, a fertőző állapotok gyakoribb előfordulása a szervezet védekező képességének csökkenése miatt, vizuális, szív-keringési, szív-légzési problémák stb.
Ez a helyzet mind egyéni, mind társadalmi szempontból komoly problémát jelent. A betegszabadság nagy része a stresszhez kapcsolódik. A tanulmányok azt mutatják, hogy azok a nők, akik otthon kívül is dolgoznak, szenvednek leginkább szorongástól és stresszel kapcsolatos rendellenességektől. A nyugtatók, szorongásoldók és gyógyszerek a társadalomban a legelterjedtebbek, azonban farmakológiai jellemzőik miatt számos problémát hordoznak magukban, beleértve az álmosságot vagy a szédülést, valamint a függőséget.
Ebben a cikkben az L-Theaninról, egy aminosavról beszélünk, amely tiszta formájában hatékony nyugtató és nyugtató hatású, nem kívánt mellékhatások nélkül.
Modern ókor, keletről nyugatra
A történelem folyamatosan visszatér a számunkra hasznos anyagokhoz és gyógymódokhoz. Lenyűgöző felismerni, hogy a több száz vagy ezer évvel ezelőtt alkalmazott gyógymódok továbbra is érvényesek, és a legfurcsább dolog, amelyekre még mindig szükség van modern társadalmunkban. Ez az eset a L-Theanine, a teaben nagyobb mennyiségben jelen lévő aminosav (Camelia sinensis) esetében, amelyet mindannyian ismerünk.
A theanin ritka aminosav. A Camellia nemzetség növényei, például a Camelia sinensis (tea) vagy a Xerocomus badius gomba (öblös vargánya, ehető gomba) szintetizálhatók, vagy fermentációval képezhetők.
A növényben szintetizálódik a gyökerekben, és eljut a levelekhez, ahol felhalmozódik. Ott az L-theanin a száraz levelek össztömegének körülbelül 1,2% -ában található, ami a bennük lévő aminosavak mennyiségének majdnem 50% -a.
A theanin térben kétféleképpen rendezhető el, vagyis ugyanazok az atomi elemek másképpen is elrendezhetők. Így a tealevelekben megtaláljuk a D-Theanint és az L-Theanint. Bár úgy tűnhet, hogy a kettő nem egyformán hatékony, mivel az a tény, hogy az elhelyezés vagy a térbeli elrendezés eltér egymástól, különböző biológiai tulajdonságokat is ad. Tanulmányok azt mutatják, hogy az aktív forma, amely felelős azokért a tulajdonságokért, amelyeket alább látunk, az L forma, ezt a tényt elengedhetetlen figyelembe venni, ha theanin-kiegészítést szeretne bevenni, mivel annak L formában kell lennie, és, legyen szabad, elszigetelt, vagyis L-Theanine és csak L. Általában a piacon lévő termékek, amelyek zöld teából származó L-Theanint tartalmaznak, D-Theanint is tartalmaznak, ami csökkenti a termék hatékonyságát. Ezért nagyon fontos, ha az alábbiakban ismertetett előnyöket szeretné elérni, győződjön meg arról, hogy az L-Theanine tiszta.
Tiszta L-Theanine felhasználása
Az L-Theanine kémiai szerkezetének 1950-es felfedezése egy sor tanulmány és elemzés kezdetéhez vezetett, amelyek célja az L-Theanine összes farmakológiai és farmakokinetikai jellemzőinek megértése: kölcsönhatás az emberi testtel, toxicitás, mellékhatások stb.
1964 óta élelmiszer-adalékként használják a keserűség csökkentése és az íz javítása miatt. Például sok olyan étel, ital, sőt íny is van, amely theanint tartalmaz, azzal a jellemzővel, hogy stresszoldó és pihentető hatást fejt ki.
2003-ban számos média megkérdezte Dr. Jack F. Bukowskit, a bostoni Brigham és Női Kórházból, valamint a Harvard Medical School-ból, és elmagyarázta, hogy izolálták a tiszta L-Theanint, és önkéntesek csoportjában tesztelték, hogy értékeljék az immunrendszerre gyakorolt hatása. Ez a vizsgálat kimutatta, hogy a tiszta L-theanin képes megvédeni bizonyos fertőzések ellen.
Dr. Bukowski tanulmánya: az immunválasz és az interferon növekedése
Dr. Bukowski elmagyarázta, hogy az L-theanin metabolizálódik a májban etilamin formájában, amely molekula javítja az immun gamma-delta T-sejtek válaszát, amelyek az első védelmi vonal a különböző organizmusok, például baktériumok támadásaival szemben. vírusok, gombák és még paraziták ellen is. Ezenkívül a gamma delta T limfocita sejtek természetes interferon szekrécióval társulnak, ami tovább támogatja az L-Theaninnal kapcsolatos védekező erőt.
A tanulmány a "Preceedings of the National Academy of Sciences" (PNAS) folyóiratban jelent meg. 21 önkéntes vett részt egy négyhetes utánkövetésben. 11 naponta 5 csésze teát ivott, 10 kávé. Vérmintákat vettünk a vizsgálat elején és négy hét múlva. A vért E. coli típusú mikroorganizmusoknak tették ki, ami azt mutatta, hogy a teát ivó emberek mintáinak válasza ötször nagyobb volt, mint a vizsgálat elején. A kávéfogyasztók alanyainak mintáiban nem tapasztaltak változást az interferonszintben. Ez a tanulmány egy a sok közül, amely bemutatja a tiszta L-Theanin jótékony hatásait.
Az L-Theanine biológiai hatásai
Pihentető, megnyugtató, csökkenti a stresszt mogorvaság vagy álmosság nélkül
Javítja a hangulatot
Javítsa a mentális élességet
Serkenti a koncentrációt
Javítsa a tanulási folyamatokat
Modulálja az immunrendszert
Csökkenti a vérnyomást
Növeli a neurotranszmitter GABA jelenlétét az idegrendszerben
Növeli a dopamin jelenlétét az agyban
Javítja az alvás minőségét
Csökkenti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit
Csökkenti az izomfájdalommal járó feszültséget
Glutamát antagonista
Az L-Theanine jobban érzi magát
Az L-theanin nagyon előnyös szerepet játszik bizonyos neurotranszmitterekkel kapcsolatban, amelyek felelősek a relaxáció, a nyugalom és általában a jólét állapotáért. Így ez az aminosav, amely lenyelés után áthalad a vér-agy gáton, növeli a GABA (gamma-amino-vajsav) jelenlétét az agyban. A neurotranszmitterek kémiai anyagok, amelyek feladata hírvivőként működni, jelenlétük jelent valamit, és stimuláló vagy gátló hatást vált ki az anyag típusától és annak helyétől függően. Az idegrendszerben a neurotranszmitterek üzeneteket küldenek az egyik idegsejtből a másikba és az egész idegszövetben. A GABA nyugtató és nyugtató hatású, és a szorongás kontrolljával függ össze. Ily módon jobban alszunk, nyugodtabbak és nyugodtabbak vagyunk.