Az OCU szerint az az 5 étel, amelynek nem hiányozhat az étrendjéből ősszel

"Hiteles táplálkozási ékszereknek" tekintett termékek, amelyeket fel kell vennie a menükbe

Az OCU-tól értékelik, hogy az őszre az jellemző, hogy kéznél tartunk olyan ételeket, amelyek "hiteles táplálkozási ékszerek", és a nyári gyümölcsök és zöldségek színének és ízének robbanása után a gazdag szeptemberi gyümölcsöket, az utolsó hónapok hátrahagyva. évben finom ételeket javasolnak, mint pl Ez az őszi öt alapvető élelmiszer:

amelynek

1.- Gomba

Közülük sok hiteles finomság, de ha kimegy a vidékre, hogy felvegye őket, fontos, hogy jól ismerje őket, és ha kétségei vannak, dobja el őket. Elkerülheti a problémákat, ha megbízható zöldségesnél vásárolja meg őket.

2.- Káposzta

"Az erős szag, amelyet főzéskor adnak ki, vagy az emésztés során puffadás okozó hírneve néhány különösen gazdag zöldség negatív aspektusa, amelyek számos táplálkozási és gasztronómiai előnyhöz juttatják étrendünket. Káposzta, karfiol, kelbimbó, gallérzöld vagy fehérrépa, például bármelyikük jó lehetőség: nincs mentség arra, hogy ne részesüljenek előnyükben "- ünnepli az OCU.