Az olívaolaj előnyei a gyermekek számára Mercacei

2016.08.01 - Mindannyian ismerjük az extra szűz olívaolaj, a mediterrán étrend egyik csillagtermékének fogyasztásának előnyeit. Ez egy olyan élelmiszer, amely megvédi artériáink egészségét, és amelynek minden életkorban, beleértve a gyermekkorot is, minden ember napi étrendjének alapvető pillérét kell képeznie. Nem szabad megfeledkeznünk például arról, hogy az arterioszklerózis olyan betegség, amely gyermekkorban kezdődik, de felnőttkoráig nem okoz következményeket, ekkor ismerjük fel nagy jelentőségét. Antonio Serrano Guirado, a Saluspot tagja, táplálkozási és élelmiszer-technológus az Antonio Serrano táplálkozási konzultációján.

Mennyi olívaolaj naponta alkalmas a gyermekek számára?

Az ajánlott napi mennyiség a gyermek életkorától függ. Körülbelül az étrend összes kalóriájának 30% -áról beszélünk, de a legtöbb ember nem ismeri ezt a számítást. Ezért a legegyszerűbb az lenne, ha naponta kb. 20 vagy 30 gramm olívaolajat, vagy 2-3 evőkanálnyi adagot ajánlanánk egész nap.

Hány éves kortól jó a gyerekeknek olívaolajat inni?

Fontos, hogy a gyermekek még születésük előtt fogyasztják az olívaolajat. Az olívaolajat fogyasztó anya elősegíti a magzat jó fejlődését és a megfelelő E-vitamin-ellátást. Ezenkívül megvédi a gyermekeket az asztmától és néhány allergiától. És ez ugyanolyan szükséges egész gyermekkorban, amíg nincsenek túlzások.

---