Az Omega 7 a kevésbé ismert zsírsav egészséges tulajdonságai
A szakértők kiemelik szív egészséges tulajdonságait és a bőr hidratálásának képességét
Biztosak vagyunk benne, hogy hallottál már a sok előnyről szív- és érrendszeri egészség vannak Omega zsírsavak. Hírnevét számos tudományos tanulmány alátámasztja, amelyek nem nélkülözik annak megerősítését, hogy mennyire kényelmes beépíteni a tápanyagokat, mint pl. Omega 3, 6. és 9. étrend. De ebben a listában talán nincs Omega 7, amely a legkevésbé ismert ezek közül a zsírsavak közül, de amelynek számos előnye is van. Így apránként megerősítik több tulajdonságát, amint azt Vanesa León García, a madridi Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Szakmai Kollégiumának (CODINMA) dietetikus-táplálkozási szakértője részletezte a bőr és a nyálkahártyák egészségének számos előnyét, valamint az inzulinérzékenység javítására és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére való képességét megerősítették", Azt jelzi.
És a bőrünk számára előnyös lehet, ha ezt az egyszeresen telítetlen zsírsavat, más néven palmitoleinsavat felvesszük az étrendbe. Ez része a bőr és a test nyálkahártyájának természetes szerkezetének, és bár nem tekintik alapvetőnek - mint az Omega 3 vagy 6 esetében - a megfelelő bevitel kiterjedt egészségügyi előnyöket kínál. Példa: javítja általában a bőr hidratáltságát. "A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az Omega 7 bevitele javítja a nyálkahártyák hidratáltságát és regenerálja a bőrt, akár orálisan, akár helyileg alkalmazva" - magyarázza Vanesa León.
Szövetséges a metabolikus szindróma kezelésében
Nem csak a bőr profitál a használatából. Is emelje ki a szív- és érrendszer egészségének jótékony tulajdonságait, különösen a metabolikus szindróma kezelésében. „Ezt a patológiát a zsigerek körüli zsírfelhalmozódás, a megnövekedett koleszterin- és trigliceridszint, a magas vérnyomás és az éhomi vér magas glükózkoncentrációja jellemzi. Azonban egyszeresen telítetlen zsírsavak, például az Omegas 7 és 9 beépítése csökkentheti ezeket a tüneteket ”- mutat rá Vanesa León. Így az Omega 7 jó szövetséges abban az esetben, ha van magas koleszterin, mivel javítja a HDL tartalmát és csökkenti az LDL és a trigliceridek szintjét. Ezért a szakértők rámutatnak, hogy nem rossz ötlet ezt a tápanyagot beépíteni étrendünkbe, kihasználva annak egészséges tulajdonságait. "Miközben más kutatások várnak arra, hogy bővítsük, amit tudunk róla, úgy tűnik, hogy ennek az egyszeresen telítetlen zsírsavnak az étrendbe való beépítése nagyon jó egészségügyi stratégia" - fejezi be Vanesa León.