AZ ŐR ÁTADÁSA, AMIT EGYÜNK

Blog a családi orvoslás világáról még tapasztalatlan szemekből.

oldalakat

2014. július 27, vasárnap

AZOK VAGYUNK AMIT MEGESZÜNK

Mindannyian hallottuk " Egészséges életmód"Néha. Esetenként ajánlották nekünk. Mindennap ez a négy szó rendezett módon jön ki a számból, utasítva a betegeket; De. Könnyű kivitelezni?

Ezek a gondolatok járnak a fejemen, miközben a vonaton harapok egy szendvicset (természetesen ez sem egészséges étkezés, sem nem az ideális hely), az őr felé vezető úton, ahol alig iszok vizet, hogy ne pazarolni az időt a WC-re (és így mellékesen veseelégtelenségbe) való belépéshez, ahol gyorsan elfogyasztom a három jó zsíros ételt desszerttel (a vacsora nem kiegyensúlyozott az étrend kiegészítésére), és amelyben egy éjszakát és egy órát alszom fele, amikor tudok (hogy zombiként fejezzem be), ezzel megváltoztatva az elkövetkező két nap alvásritmusát (és a hormonjaim cirkadiánját !), amit természetesen nem állítok vissza újra, mivel összekapcsolódik a következő órával.

Tehát később a nagymamám (akinek csendes élete a városban lehetővé teszi, hogy "tudjon élni" művelődjön, azt mondja nekem, hogy hogyan lehetséges, hogy orvosként nem tudja, hogyan vigyázzon rám.

1. Mítoszok a zsírról! Évek óta hajlamosak vagyunk a zsír és a telített zsír elrettentésére az étrendből, mert bevitelük a koszorúér-kockázat növekedésével járt; A bizonyítékok azonban nemcsak azt mutatják, hogy csökkentése nem nyújt kardiovaszkuláris előnyöket (a szív és az erek számára), hanem az egészséges táplálkozásról beszélve számos más tényezőt is figyelembe kell vennünk:

---