Az ősrobbanás-elmélet színésznője felfedi titkait egy fitnesz test számára
Így változott Kaley Cuoco az évek során
A színésznő Kaley cuoco as szerepe miatt az egyik legkedveltebb a hollywoodi iparban Penny a slágersorozatban Az ősrobbanás elmélet . Most a Harley Quinn animációs sorozaton dolgozik.
De amellett, hogy szakmai életének szenteli magát, Cuoco széles körben elkötelezett jólétük iránt. Növényi étrendet követ, és a jógát életének központi tevékenységévé tette.
Semmi sem akadályozza abban a célban, hogy a Egészséges élet. Még testedzett is, miközben felépült a karműtét után. Bizony, az edző által ajánlott megfelelő gondossággal és intenzitással.
A sztár megosztott néhány testedzési és diétás tippet a fitnesz test fenntartásához a közösségi médiában és a Women's Health magazinban. Felsoroljuk a főt.
Kaley Cuoco gyakorlási tippjei
1) Keressen egy edzést, amelyet szeret
Mindannyian mások vagyunk. Lehet, hogy valaki két órára képes súlyt emelni az edzőterem alatt, de ha szeretsz kint futni, kezdd el ezzel. Ha a testmozgás szórakoztató, akkor motiváltnak érezheti magát, és jobb eredményeket érhet el.
2) Dolgozzon a farizmokon, lábakon és hasizmokon
Kaley edzője, George C. King elmondta a People magazinnak, hogy a farizom, a láb és a hasizom megmunkálására összpontosít.
- Kaley szereti a hasizmokat. Az egyik kedvenc áramköre magában foglalja a guggolást, a deszkás ugrást és a súlyzó tricepsz-visszacsapásokat ”- jelentette ki. Tesznek még tüdőt, rendszeres guggolást, elhúzást és lábgöndörítést is.
A színésznő azt javasolja, hogy edzés közben nézzen a tükörbe. Segíthet abban, hogy motivált maradjon.
3) Kulcsfontosságú a gyakorlatok időről időre történő módosítása
Ha mindig ugyanazt a rutint folytatja, hamarosan unatkozhat. Miközben megtarthatja kedvenc gyakorlatait, próbáljon újakat beilleszteni, és lépjen ki a komfortzónájából. Rendben van, ha az első hetekben nem tartalmazza a hasizmokat, de akkor tegye meg őket, ha fitnesz testet szeretne.