Az osteopathia-cikk részlete - Biomedic Vigo
Az L-karnitin előnyei
A karnitin Ez egy olyan amin, amelyet a máj, a vesék és az agy szintetizál két esszenciális aminosavból, mint például a lalizin és a metionin, és amely felelős a zsírsavaknak a mitokondriumba történő szállításáért az energia előállítása érdekében. Néven közismert L-karnitin vagy levokarnitin, és mindenekelőtt az sújt vesztenide megteszi a L karnitin fogyáshoz? Ebben a cikkben részletesen meglátjuk.
Mi az a karnitin és miért szolgál zsírégetőként?
Már említettük, hogy az L-karnitin egy molekula, amelyből testünk zsírt égethet. Testünk képes önmagában karnitint előállítani lizinből és C-vitaminból, de ez egy olyan összetevő, amely jelen van az olyan élelmiszerekben is, mint a hús.
Nos, tisztában vagyunk a keletkezésének módjával, készek vagyunk megerősíteni, hogy az L karnitin fő célja a zsírsavak oxidációs folyamatának felgyorsítása, hogy több energiát termeljen. Ennek a megállapításnak az ellenkezője mondható el: a karnitin hiánya a testben növelheti a zsírszövetet és csökkentheti az energiatermelést.
Nos, vannak bizonyítékok, amelyek megmutatták az L-karnitin hatékonyságát a zsírégetés terén, de ezek a tanulmányok szerint, Mit teljesít pontosan ez a molekula? Az alábbiakban látjuk őket:
A zsírszövetekből érkező zsírsavak szállítását szolgálja a sejt mitokondriumokban, ahol energiává alakulnak át.
Csökkenti az izomtömeg pusztulását, amely helytelen fogyókúrás étrend esetén fordulhat elő. Ez egy erős antikatabolikus anyag.
Pozitív hatás a VO2-re, ideális hosszútávfutók és kerékpárosok számára, mivel az oxigén hatékony felhasználásával javítja a teljesítményt az energiatermeléshez.
Javítja a helyreállóképességet és csökkenti a speciális izomépítő gyakorlatokból származó izomkárosodást.
Az androgénreceptorok növekedése nagyobb gyógyuláshoz és az izomtömeg növekedéséhez vezet.
Felgyorsítja a szénhidrátok aerob anyagcseréjét.
Az L karnitin előnyei
Az elmúlt években a sportolók növelték ennek az anyagnak a fogyasztását, amely gyógynövényes vagy sportüzletekben kapható, de erről beszélünk a L karnitin vásárlásának szakaszában.
Mint már korábban elmondtuk, az L-karnitin előnyei a zsírégetéshez kapcsolódnak, de a testmozgás utáni hatékony helyreállításhoz is, az izomtömeg minél nagyobb növekedése mellett, amelyhez nagyobb energiatermelés társul. Első pillantásra hatékony alkotóelem minden sportoló számára.