Az ősz 25 gyümölcse; vagy mit akarni; s elfogyasztja az összes a; vagy
A szezonban gyümölcsfogyasztás egészséges, és a környezet védelmét is segíti. Ezek a legkívánatosabb őszi szezonális gyümölcsök. Nagyon egészséges és finom!
Frissítve 2020. október 05-ig
A napok rövidebbek, a hideg és az esőzések megkezdődnek. Az „ősz” kifejezés a latin autumnus-ból származik, ami azt jelenti, hogy „elérkezik az év teljessége”. És ezzel a teljességgel megkezdődik a sok finom szezonális gyümölcs fogyasztása is. Az őszi zöldségek és gyümölcsök egyaránt fantasztikus energiaforrások, valamint vitaminokban és antioxidánsokban gazdagok, segítenek a védekezés megerősítésében és a megfázás megelőzésében. Ha kíváncsi arra, hogy mik az őszi gyümölcsök, a lista után nem szeretné, ha az évad úgy telne, hogy nem próbálná ki őket. összes!
Nektarin
A nektarin olyan gyümölcs, amelyet október elejéig találhatunk. Ez egy sok víztartalmú és rosttartalmú gyümölcs, így lehetővé teszi számunkra, hogy további órákig tele maradjon a gyomrunk. A jó rostmennyiség mellett számos tápanyag és vitamin található benne, köztük az A és a B3, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Ha eljön az idő, itt az ideje, hogy élvezze a vad gyümölcsöket, például az áfonyát, a málnát és a szedret. Kétségkívül három nagyon hasznos gyümölcs az egészségre. Pontosabban, a szeder az egyik gyümölcs, amely a legtöbb antioxidánst szolgáltatja testünknek, ami segít megelőzni sejtjeink idő előtti öregedését. A szedret sokféleképpen fogyaszthatjuk: egyedül, joghurttal, süteményekben, gabonafélékben, házi fagylaltban. És finomak!
Khaki
A datolyaszilva, bár nagyon gyakori gyümölcs, nem tartozik a legtöbb fogyasztás közé. Ennek a puha és lédús gyümölcsnek azonban nagy az energiája és a tápértéke. Természetesen, ha jobban szeretne fogyni, ne fogyassza el, vagy kérdezze meg táplálkozási szakemberét, mivel sok kalóriát tartalmaz. Ugyanez történik a cukorbetegeknél is, mivel ez egy gyümölcs, amely sok fruktózt és glükózt tartalmaz.