Az öt étkezés titka El Norte de Castilla

Kóstolja meg a Castilla y León-t

Laura Estrada szakács és táplálkozási szakember kiegyensúlyozott étrendet javasol, amelybe beleillik a hétvége szeszélye is

A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Hányszor kerül szóba ez a kifejezés, különösen akkor, ha a beszélgetés kiegyensúlyozott étrend vagy egészséges ételek körül forog. A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) 2018. évi „A reggeli helyzet Spanyolországban” című jelentésében kiemelték, hogy csak minden negyedik spanyol találkozik

norte

Iratkozzon fel az El Norte de Castilla csatornára a + -on 1 évre, és mi kapunk egy Protos Crianza magnum palackot

Iratkozzon fel az El Norte de Castilla csatornára a + -on 1 évre, és mi kapunk egy Protos Crianza magnum palackot

A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Hányszor kerül szóba ez a kifejezés, különösen akkor, ha a beszélgetés kiegyensúlyozott étrend vagy egészséges ételek körül forog. A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) 2018. évi „A reggeli helyzet Spanyolországban” című jelentésében kiemelték, hogy csak minden negyedik spanyol teljesíti megfelelően a nap első tevékenységét.

Tehát kezdve a napot erővel, a reggeli a nap egyik étkezése, amelyet nem szabad kihagyni. A szakács és a táplálkozási szakember, Laura Estrada azt javasolja, hogy kezdje egy tejjel vagy kólával készített kávéval, amelyhez olaj pirítós kenyeret, sonkát vagy pulykát. "Ez valami egyszerű, nem igényel időt, és segít nekünk átvészelni a reggelet." Természetesen más lehetőségek is megengedettek, például gabonafélék vagy a nagyon divatosak, pirítós avokádóval, de ebben az esetben nem lesz szükség olaj hozzáadására. "Választhat olyan rostos kenyereket, mint a rozs, amelyek segítik a béltranszportot" - mondja.