Az öt legnagyobb mítosz a fogyásról, jelenleg vizsgálva
AZ ARANYSZABÁLYOK NEM LÉTEK
A fogyókúrás technikák egyre több és változatosabbak. Szinte naponta új étrendeket és tippeket mutatunk be a kilók leadásához
A fogyás technikái egyre több és változatosabbá válnak. Szinte minden nap új étrendeket és tippeket mutatnak be a plusz kilók leadása érdekében; olyan jelenség, amely a túlsúlyos népesség arányának növekedésére reagál. Az a probléma a kérdésre vonatkozó információáradat nem mindig felel meg a tudományos szűrőn, így felvetődik számos mítosz arról, hogy mi hízik meg vagy sem. Hogy elkerülje ezeket a hamis meggyőződéseket, az Alabamai Egyetem elhízás és táplálkozás programjának igazgatója, David allison, tudományos folyóiratban megjelent cikkében összeállította és elmagyarázta a lakosság körében legelterjedtebb mítoszokat New England Journal of Medicine.
A szex segít kalóriákat égetni
A nemi közösülés percenkénti energiafelhasználása gyakorlatilag ugyanaz, mint egy séta, a jelentés megállapításai szerint. A fogyásról szóló könyvekben általában olvasható, hogy minden 100 és 300 kilokalória közötti arány elvész. Az Allen által vezetett kutatócsoport szerint meglehetősen távol állnak a valóságtól, és arra a következtetésre jutnak, hogy átlagosan égnek kb. 3,5 kcal. percenként. Ezért és figyelembe véve, hogy a szexuális kapcsolat átlagos időtartama hat perc alatt alakul ki, minden egyes szexuális gyakorlat alkalmával körülbelül 21 kcal ég meg.
A szex nem segít annyi kalóriát elégetni, mint amilyennek általában gondolják, még kevésbé a pihentető hatás miatt, amelyet a közösülés után okoz, és ezzel a 21 kcal majdnem mindegyikét helyrehozzuk. korábban elveszett. Ezek az eredmények azonban egy globális átlag eredményei, és az egyes emberek anyagcseréjétől és a nemi aktus időtartamától függően változhatnak. Mint a szerzők emlékeztetnek,az elhízás nagyon összetett és multifaktoriális betegség amelyben nem állapíthat meg minden ember számára közös aranyszabályt ".