Az otthoni főzés előnyei

Az otthoni étkezés segít kevesebb kalóriát és cukrot fogyasztani

Dr. MEHMET OZ és MICHAEL ROIZEN

főzés

14:12, 2015. október 5., CDT

A Johns Hopkins Egyetem Élhető Jövő Központja szerint az otthon főző és étkezők kevesebb kalóriát, finomított szénhidrátot és cukrot fogyasztanak, mint azok, akik az utcán étkeznek. Ezért, ha fogyni szeretne, kerülje a cukorbetegséget és a szívproblémákat, amellett, hogy jó étkezési szokásokat tanít gyermekeinek, elengedhetetlen, hogy otthon kezdjen főzni.

Valami, ami segít, az otthoni élelmiszer-előírások kialakítása. A gyermekeknek útmutatásra van szükségük arról, hogy mit kell és mit nem szabad enniük. A buffalói egyetem tanulmánya szerint ezek az irányelvek megtanítják a fiatalokat az önszabályozásra és az egészséges táplálkozásra.