Az otthoni gépek működnek vagy sem

Van kedvünk elindítani az edzőtermet, és végül biciklit, hasi felszerelést vagy lépcsőszimulátort vásárolunk. Helyes döntés?

Sokszor veszünk egy hazai gépet, azt gondolva, hogy ez a legjobb, de néhány változót nem veszünk figyelembe.

Miért NEM vásárolhatná meg őket

A fizikai aktivitással járó előnyök eléréséhez megfelelő edzést és helyes rutint kell végrehajtania. Otthon ez kudarcot vallhat, mert nem ismerjük a gyakorlatok megfelelő technikáját. Ezután a minőség gyengébb lesz, és izom- vagy ízületi sérüléseket okozhatunk, valamint olyan ördögöket szerezhetünk, amelyek hosszú távon megtérülnek és megakadályozzák fejlődésünket.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a motiváció. Bár otthon kényelmesebb edzeni, az ösztönzés kevésbé. A gyakorlatokat egyedül végezzük, és nem engedünk kompromisszumokra, mivel mindig van valami ok arra, hogy ne edzenünk. A kerékpár vagy az ellipszis végződik a kabátok funkciójának!

Gondolkodnia kell az otthoni fitneszeszközök minőségén is: ezek nem professzionálisak és könnyű terheléssel rendelkeznek. Az elvégezhető gyakorlatok mennyisége nagyon korlátozott, és házunk adottságai nem megfelelőek a sport fejlődéséhez. Mindez nagyon korlátozza az otthoni képzést.

---