AZ ÚJ MÓDSZER Ugrása a szórakozáshoz, a fogyáshoz és a test testhangzásához

Ha van valami jó a sportban, az az, hogy az egészséges és szórakoztató élet mellett folyamatosan újít. Évente új trendeket és tevékenységeket hallunk, amelyek közül néhány feltűnőbb, mint mások, de mind arra törekszenek, hogy közelebb hozzanak minket az egészségünk szempontjából aktív, szórakoztató és produktív életmódhoz.

A XXI. Században már nincs mentség az ülő emberek számára, a sportot bármilyen intenzitással, bármilyen módon és mindig a legspecifikusabb igényeinkhez igazítva gyakorolhatjuk. Ezért szeretnénk ma egy új gyakorlatot megtanítani nektek, amely átjárja a legjobb sportközpontokat, és amely gyermekként fogja érezni magát:Jumping Fitness"Vagy"Ugrás".

Mi a Jumping Fitness

Ez a sport a test nagy intenzitású intervallumokon (úgynevezett HIIT) történő edzésén alapszik, azzal a különbséggel, hogy az egyetlen edzésanyag egy egyedi használatra szánt trambulin vagy trambulin lesz, amely tartalmazhat vagy nem tartalmazhat egy rudat a nagyobb stabilitás megszerzéséhez. a legösszetettebb mozdulatok.

A foglalkozások körülbelül 60 percig tartanak, különböző aerobik gyakorlatok végrehajtásával, különböző ritmusokkal, hogy koreográfiát dolgozzanak ki a zene „ütemére”. Ezeket a rutinokat úgy tervezték, hogy elkerüljék az esetleges leeséseket vagy sérüléseket, ezért az egyik fő előnyük az mindenki megteheti. Még bebizonyosodott, hogy az emberek, akik csontjaikban vagy ízületeikben enyhe problémát szenvednek, meg tudják csinálni, mivel a trambulin elnyeli az ugrás hatását, így a test nem szenved a gyakorlat végrehajtásakor.

---