Az újév fő célja jó egészség, fogyás és formában maradás
Az újév fő céljai: jó egészség, fogyás és fittség
A Scrantoni Egyetem kutatása szerint az embereknek csak 8 százaléka teljesíti az új évre vonatkozó elhatározását
Az év vége az az idő, hogy átgondoljuk azokat a személyes változásokat, amelyeket az új évben végrehajtunk. Sokan veszik igénybe az új kezdetek idejét, hogy javítsák egészségük különféle aspektusait, legyen szó akár több fizikai aktivitás beépítéséről a mindennapi életbe, egészségesebb ételek fogyasztásáról vagy fogyásról.
Sok ember azonban nehezen tudja megvalósítani rendeltetését. A Scrantoni Egyetem kutatása szerint az embereknek csak 8 százaléka teljesíti újévi fogadalmát.
"A legtöbb ember egészségesebb akar lenni, és vannak olyan lépések, amelyekkel izgatottak maradhatnak és elérhetik céljaikat" - mondta Russ Bennett, a UnitedHealthcare Latino Health Solutions alelnöke. "A fegyelmezettség és a jó egészségügyi műveltség fenntartása az első lépések, amelyek szükségesek ahhoz, hogy egész évben egészségesek maradjanak.".
Az Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium szerint az egészségügyi műveltség az alapvető orvosi információk és szolgáltatások megértésének, megszerzésének és feldolgozásának képességére utal az egészségre vonatkozó megfelelő döntések meghozatalához.
Ezenkívül az egészségügyi műveltség magában foglalja az alapvető matematika ismeretét, a jó memóriát, a szóbeli és írásbeli utasítások betartásának képességét bizonyos orvosi kezelésekhez és az összetett döntések meghozatalának képességét is.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek a céljainak elérésében.
Minél többet tudsz, annál jobban tudsz vigyázni magadra.
Használja az erőforrásait. Az egészségbiztosítás az egyik forrás, amelyet sokan természetesnek vesznek. Ez azonban a rutinvizsgálatok eszközeként szolgál, amelyek segítenek megelőzni a krónikus betegségek kialakulását vagy súlyosbodását.
Ismerd meg a tested. A test riasztásra szolgál, ha a rendszerben valami nem szokványos. Ezért fontos figyelni olyan tünetekre, mint a duzzanat, fejfájás, légszomj stb., Mivel ezek egy súlyosabb állapot jelei lehetnek.