Az ülő életmód következményei az irodában és azok elleni küzdelem
A új technológiák elérték, hogy a legtöbb munkahelyek ma készülnek ülés . Nagyon gyakori, hogy irodában, számítógéppel dolgozunk, és költeni kell napi nyolc órát ülve előtte és billentyűzettel kezeivel. És bár ez sokkal kényelmesebb lehet az Ön vagy alkalmazottai számára, mint például az a nyolc óra, amit a terepen töltünk, vannak olyanok, az ülő életmód következményei hogy biztosan nem akar szenvedni a társaságában.
Az ülő életmód következményei a munkahelyi környezetben
Adja át a ülő munkanap Y fizikai aktivitás nélkül végül számlát vesz és egészségügyi problémákat okozhat . Még akkor is, ha a munkából való kilépéskor tartja a sport- és testmozgási rutinját.
A leggyakoribbak hát- és nyaki problémák, izomfeszültség vagy kontraktúrák, de nem feledkezhetünk meg a izomtömeg csökkenés ez semmiféle fizikai tevékenység végzésével jár. Hasonlóképpen beszélnünk kell erről is betegség kockázata fontosabb as szív- és érrendszeri, a cukorbetegség vagy a daganatok, kognitív elváltozások, visszér, túlsúly és egyenletes korai halálozások .
A British Medical Journal által összegyűjtött számos tanulmány szerint a szenvedés kockázata szív-és érrendszeri betegségek vagy A 2-es típusú cukorbetegség az ülő embereknél megduplázódik, valamilyen típusú szenvedés kockázata Rák és 13% -kal nő korai halál a 17%.