Az ünnepi étkezések telítettek és éppen megfelelő mennyiségű kalóriát tartalmazhatnak, mondja a szakértő

ünnepi

Ossza meg ezt a hírt!

"Általában az emberek azt gondolják, hogy minél több mennyiséggel táplálják szeretteiket, annál inkább megmutatják szeretetüket" - mondja ez a szakértő. Ragaszkodik azonban ahhoz, hogy ésszerű menük legyenek követhetők az ünnepek alatt.

válasszon minőségi húst vagy halat, és főzze őket a sütőben olaj nélkül "- mondja." A trükk az, hogy közvetlenül egy tál nyers olívaolajat adunk hozzá, mielőtt tálaljuk őket "- teszi hozzá.