Az ünnepi étrendi szokások visszatérése Neolife
Lehetséges, hogy ezen vakáció alatt szokásaink és életmódunk valamivel jobban ellazult a kelleténél. Itt vagyunk azonban a megfelelő időben, hogy visszatérjünk mindazon rutinokhoz, amelyek lehetővé tették számunkra, hogy egészséges súlyokkal és szokásokkal érkezzünk nyaralni. A Harvard Egyetem új tanulmánya megerősíti, hogy az egészséges életmód szokásainak elsajátítása garancia életünk hosszú élettartamára, ezért használja ki a szeptember előnyeit, hogy elkezdjen vigyázni magára.
Tania Mesa - a Neolife táplálkozási és ápolási egységének igazgatója
Alejandro Monzó - Neolife táplálkozási és ápolási egység
Az ünnepek után van egy fontos hónap, amely az új célok kitűzésének kiindulópontja.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) utal a betegségek nem fertőző, például az egészségtelen életmód globalizációjával kapcsolatosak: az elhízottság, a cukorbetegség, a szív-és érrendszeri betegségek és a Rák. Amint a világ figyeli, tanulmányozza és ellenőrzi a fertőző betegségeket, a csecsemőhalandóságot és más betegségeket, a globális aggodalom növekszik a Egészség mozgásszegény életmóddal, alkoholfogyasztással, dohányzással vagy egészségtelen ételekkel kapcsolatos (1). Röviden, néhány rossz az élet szokásai hogy megelőzhető.
A közelmúltban a betegség prognózisáról szóló cikk megjelent a The Lancet-ben. Várható élettartam, elvesztett életévek és minden okból eredő halálozás (globális halálozás) és okspecifikus halálozás, kifejezetten 250 halálozási ok miatt, 2016–2040 előrejelzőjeként 195 országban (2). Ennek eredményeként a Életmód ne egészséges évente 16 millió halálesetet okoz, és betegségek nem fertőző a világ népességében (1,2).
Vakáció nyár Változást jelentenek a napi rutinunkban, és az egyik legfontosabb dolog, amelyet ezek a változások érintenek, a miénk táplálás. A nyárra jellemző melegség és szabadidő miatt elhanyagoljuk a sajátunkat szokások, és vezessen minket cukrosabb italok, fagylaltok, sült ételek, édességek, valamint általában az ultra-feldolgozott ételek és termékek fogyasztására. Ez azt jelenti, hogy voltak napjaink ételfelesleg és kevés a fizikai aktivitás.
Azt a problémát találjuk, hogy sokan csodás étrendet választanak e túlzások kezelésére, ez egy rossz gyakorlat, amely nem szűnik meg. A. Alatt megszerzett plusz kilók eltávolítása érdekében nyár, Különböző csoda diétákat hajtanak végre, amelyek révén megpróbálunk rövid idő alatt jelentős súlyt csökkenteni (3). A Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Spanyol Egyesülete (AEDN) arra figyelmeztet, hogy az ilyen típusú napidíj hatástalanok, és a vártnak ellentétes eredményt okozhatnak: a jól ismert jo-jo hatás vagy visszapattanás.