Azok a gyermekek, akik keveset alszanak, nagyobb kockázatot jelenthetnek a túlsúlyra

Az alvás mindenki számára egészség. Ezért nem meglepő, hogy egy vizsgálat szerint azoknak a gyerekeknek, akik nem alszanak eleget, nagyobb a túlsúly kockázata, főleg a zsírtömeg testben történő felhalmozódása miatt.

Esetenként megjegyeztük, néhány órányi alvás a gyermekek számára az elhízásnak kedvez, és ez a tanulmány, amelyet Dunedinben (Új-Zéland) végeztek, igazolni látszik.

A vizsgálatot 244, hároméves kor előtt álló, 2001 és 2002 között született gyermek bevonásával hajtották végre, kivéve a koraszülötteket (kevesebb, mint 37 hét), a többszülötteket, a súlyos veleszületett rendellenességeket, a súlyos posztnatális anyai betegségeket vagy akik nem a következő két évben a településen élnek.

A fizikai aktivitást és az alvás időtartamát mértük négy, öt és hat éven át, a derékhoz rögzített gyorsulásmérővel öt egymást követő napon át (hétvégékkel együtt), a szülők által készített feljegyzéssel együtt arról az időről, amelyet minden gyermek feküdt, aludt és fent.

Figyelembe vették az űrlap segítségével kinyert egyéb adatokat is, például az élelmiszer-bevitelt (gyümölcsök, zöldségek és nem ételek), a televíziónézéssel töltött időt és a családi tényezőket (szülői testtömeg-index, anyai végzettség, születési súly és terhesség alatti dohányzás).

---