Azok az emberek, akiknek sikerül fogyniuk és maradniuk, testmozgással és kiegészítők nélkül fogynak

EGY FELMÉRÉS SZERINT
32 000 RÉSZTVEVŐVEL
Azok az emberek, akiknek sikerül fogyniuk és „maradniuk”, testmozgással és étrend-kiegészítők nélkül teszik ezt

Nincsenek „karcsúsító” rudak, nincsenek étrend-kiegészítők. A legjobb rend a testmozgás. Ez a következtetés a „Consumer Reports” magazin által több mint 32 000 diétát követő ember által végzett felmérésből.

"Jelentésünk cáfolja azt az elképzelést, hogy a fogyáshoz drága fogyókúrához kell csatlakozni, speciális ételeket kell vásárolni, vagy be kell tartani egy bizonyos diétaguru rendjét" - mondja Nancy Metcalf, a folyóirat főszerkesztője.

8000 válaszadónak sikerült elveszítenie kezdeti súlyának legalább 10% -át, és egy évig így maradnia, további 4000 válaszadónak pedig legalább öt éve fennmaradt a fogyása.

Ez utóbbi csoportban 83% -uk "önmagában" fogyott. Csak 14% -uk jelentkezett kereskedelmi fogyókúrás programra, és csak 6% -uk használta az étrend-kiegészítőket.

A megkérdezettek többsége, akinek sikerült lefogynia és távol tartania magát, nem jelentkezett kereskedelmi fogyókúrás tervekre, étkezést helyettesítő bárokra vagy étrend-kiegészítőkre.

---