Azok az ételek, amelyek elősegítik a tökéletes barnulást GASTRONOMIA EL COMERCIO PERÚ

Frissítve 2014. április 2-án 13: 02-kor.

tökéletes

Ha Ön egyike azoknak, akiknek problémája van az egyenletes és szép hangvétel érdekében, olvassa el figyelmesen: A következő ételek elősegíthetik a barnulási folyamatot, hogy az álom színével elérje a nyár végét. Ezek a zöldségek, gabonafélék, szemek és húsok segítenek fenntartani az egészséges bőrt, ezért a bőr arany árnyalata gyorsabban érkezik és sokáig megmarad.

Ezt a diétás javaslatot egészítse ki egy jó fényvédővel és mérsékelt napsütéssel, és nyáron megkapja a nyerő formulát.

ELSŐ: ELKÉSZÜL

Először is, a hét folyamán - mielőtt a strandra vagy a medencébe járna - tartalmazzon B-vitaminokban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát (kenyér, rizs vagy tészta), tejet, zöldségféléket vagy sovány húsokat. Ez segít fenntartani a bőrt és a nyálkahártyákat, ami a napozásra való felkészülés alapvető lépése.

Ötletek ezek elkészítésére? Próbálja ki ezt a friss barna rizs salátát vagy ezt a csodálatos szendvicset a kertből.