Azok az ételek, amelyeket a gyermekeknek meg kell enniük, hogy jobban teljesítsenek a sportban

A PREDIMED tanulmány azt mutatja, hogy az olívaolaj és a dió bevétele jobb kognitív funkcióval jár, valamint azt is, hogy a dióból és a halból származó zsírok hozzájárulnak a gyermekek jobb neurológiai fejlődéséhez.

Az elmélet világos, a mediterrán étrend nagyon egészséges, de amikor a gyakorlatba ültetik. valami nem stimmel. És elsőként a gyermekek szenvednek tőle, és a spanyol egyetemek és a HURS (Cordoba Universitario Reina Sofía Kórház (HURS)) szakemberei által végzett friss tanulmány szerint, az olívaolaj, diófélék, hüvelyesek, halak és tejtermékek fogyasztására épülő étrend javítja a koleszterinszintet és csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatokat.

Sport és egészséges táplálkozás a jobb teljesítmény érdekében

És ez az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás Ez az egyik oszlop, amelyre a COVAP Kupa hatással van, és ez volt a fő téma, amelyen megfordult a granadai esemény ünnepe, amelyet több mint ezer ember és 400 kiskorú előtt tartottak vasárnap Huétor Tájarban.

E kezdeményezés során amellett, hogy több mint 40 futball- és kosárlabda-mérkőzés, táplálkozási szakértőkből álló csapat a családtagoknak a didaktikai ülés az etetésről továbbítani táplálékmítoszok és igazságok az apáknak és az anyáknak, valamint a megismerhető megfelelő információk milyen tápanyagok javítják gyermekei teljesítményét edzés és verseny közben, kulcsfontosságú elem, például a hidratálás feledése nélkül.

---