AZOK VAGYUNK AMIT MEGESZÜNK; Blog Poliklinika Valencia
A WHO szerint a táplálkozás az étel bevitele a test étrendi szükségleteihez viszonyítva. A helyes táplálkozás, amelyet elegendő és kiegyensúlyozott étrendnek tekintenek, rendszeres testmozgással kombinálva, alapvető eleme az egészséges élet fenntartásának.
A táplálkozás az a folyamat, amelyben testünk ételt használ, hogy jó állapotban maradjon és helyrehozza a sérült területeket. Ehhez különféle folyamatokat hajtanak végre, beleértve az élelmiszerek felszívódását, asszimilációját és átalakítását, amelyek lehetővé teszik a test számára a fenntartásához, növekedéséhez és megfelelő működéséhez szánt tápanyagok beillesztését.
Az étel kifejezést gyakran használják a táplálkozás szinonimájaként, de vannak olyan különbségek, amelyeket figyelembe kell venni, amelyek közül a legnevezetesebb az lenne, hogy a táplálkozás önkéntelen cselekedet, és az étel önkéntes és tudatos cselekedetektől függ, amikor ételt fogyaszt.
Ezért cselekedhetünk étrendünkön, beleértve az egészséges ételeket is megfelelő arányban, hogy élvezzük testünk megfelelő táplálkozását.
A táplálkozás az egészség egyik alappillére. A megfelelő táplálkozás minden életkorban hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez, kevesebb betegség fertőzéséhez és általában jó egészséghez.