Azon a napon, amikor elfogadja a testét, elfogadja önmagát, és megkezdődik az új élete
A tested elfogadása a követelmény a változás megkezdéséhez. Ez azt jelenti, hogy elfogadjuk a jelenlegi formájával és méretével.
A bejegyzés, amelyet nemrég írtam a testről Megmagyaráztam neked, miért van a tested olyan, amilyen a genetika miatt. Most azt javaslom, hogy tegyen egy határozott lépést a testével fennálló kapcsolatában.
Néhány ember számára nehéz megérteni Miért fogadja el a testemet Amikor nem tetszik, elutasítom, megítélem, kritizálom és szörnyen érzem magam ilyennek?
Amikor elutasítasz valamit, ebben az esetben a tested, negatív energiát ad, és ami nem tetszik, azt intenzívebbé teszi és hosszabb ideig tart.
Ebben az esetben irtózzon a testétől, túlsúlyos marad, több időt, és hogy érzelmileg folyamatosan nehéz dolgaid vannak.
Mit jelent elfogadni a tested?
Fogadd el a testet nem azt jelenti, hogy bedobjuk a törülközőt, vagy feladjuk.
Ez azt jelenti, hogy nem szeretem azt, amit a tükörben látok, de az van, ami itt van, és most. Az a test előtted a tükörben soha nem fog változni, ha folyamatosan elutasítod és csak neked lesz rossz időd.
Bátorság és intelligencia cselekedete elfogadni a testét.
Vagyis: „Most ilyen vagyok. Nem tudom, milyen lesz a testem a jövőben. Tudom, hogy ha változtatni akarok, akkor először jól kell éreznem magam, mint most ".
A testtel kapcsolatos összes ötlet nem tőled származik, Abban a társadalomban vannak, amely modellt állít fel, kívülről jönnek. Az Ön választása, hogy értékelje, hogy a vékonyságot uraló jelenlegi szépségmodell az Öné, elutasíthatja, és saját nézőpontja van, amilyen az életed számos területén van.
Amikor úgy dönt, hogy elfogadja testét, akkor azt tapasztalja, hogy a vele kapcsolatos negatív gondolatok folytatódnak, mert évek óta ilyen vagy és automatikus. Ez az, amit tehet, amikor a testét kritikusan gondolja, azt mondja magának: "Elfogadom a testemet, és úgy döntök, hogy tisztelem magam".
A helyzettől függően hangosan vagy mentálisan csinálod. Ezt következetesen csinálva elprogramozza testének elutasítását, és így egyre ritkább és kevésbé intenzív lesz.
Mit kell tennie, hogy elkezdje elfogadni a testét?
A következő lépés az, hogy kezdjen el tükörbe nézni. Ha nincs, vegye meg magát teljes hosszúságú tükör.