BAKED TROUT News szórakoztatásához News szórakoztatáshoz

Ez a hal a lazacfélék családjába tartozik, olajos halak, ugyanahhoz a lazachoz képest nagyon alacsony a zsírmennyiség.

Kevés zsírja és Omega 3 mennyisége között nagyon egészséges, ideális zöldséges vagy salátás fogyókúrához, vagy ha nem is diétázik, néhány sült burgonyával finom, öröm bevezetni az étrendbe.

szórakoztatáshoz

Nagyon finom tövisekkel rendelkezik, amelyeket a legtöbben eszünk nélkül esznek meg, de ha nyelési nehézségekkel küzdő gyermekeknek vagy időseknek adjuk, akkor jobb, ha csipesszel segítünk a tövisek kinyerésében.

Menjünk a eszközök az étel elkészítéséhez szükséges:

Hozzávalók:

* Tisztítsa meg a pisztráng filét

* 100 gramm cukkini

* 100 gramm édes hagyma

* 100 gramm sárga vagy pirospaprika

* 100 gramm gomba

* Szűz oliva olaj

* 2 fokhagymagerezd

Körülbelül 3 mm-es szeletekre vágjuk a cukkinit egy mandolin segítségével, amellyel gyorsan és biztonságosan felvágja az azonos méretű zöldségeket.