Balance Board mi ez és mi a KiteSurfing számára
Lehet, hogy soha nem gondolt rá, de jó egyensúlyra van szüksége ahhoz, hogy szinte mindent elvégezzen, amit minden nap. Például a gyaloglás, futás vagy egyszerűen felkelés egy székről, akár lehajlás a cipőfűző megkötéséhez is olyan tevékenységek, amelyek megkövetelik az egyensúly fenntartását.
Ha Ön rendszeres szörfös, széleskörű vagy snowboardos, vagy bármilyen más, a szörfözéshez hasonló tevékenységet végez, akkor próbálja ki az egyensúly-szimulátort ennek a szempontnak a javításához, például egy mérlegtábla.
Balance Board 2 - Prémium fa mérleg edző görgővel a szörfözéshez, a szuperkerethez, a Wakesurfhoz, a wakeskate-hez, a síeléshez, a snowboardhoz és a sk-hez
Ma egy mérlegképző tábla egy nagyon kis szegmensnek szánt szimulátorból valami masszívabbá és kultikusabbá válik.
Van egy új mozgalom is, a balboardosok néven, amelynek nemcsak saját hívei vannak, hanem speciális trükköket is kidolgoz, amelyek közül néhányat egyébként a cirkuszi előadásokon is láthatunk, mert a zsonglőrök és a cirkuszi tornászok asztalt használtak. hosszú idő.
Azok számára, akik nem tudják, hol kezdjék, van egy kiváló megoldás, mivel már képzett oktatók és mérlegtábla iskolák is felbukkannak, hogy megtanítsák a mérlegtáblák használatát, vagy mivel általánosan ismertek indo táblák vagy indo táblák is.
Tartalomjegyzék
Mi a Balance Board?
Értsük meg miről van szó? és miért jött létre?
A mérlegtábla olyan szerkezet, amely legalább két alkatrészből áll, egy 70-80 cm hosszú deszkából és egy hengerből, amelynek átmérője 12-18 cm között változik. De az egyszerűsége ellenére ez a szimulátor nagy előny számos sportág számára, ahol az egyensúly és a jó koordináció az alapja.
A mérlegen a felhasználót egy olyan platformra vagy asztalra helyezik, amely egy instabil henger tetején található, amely ennek a platformnak a támaszpontja. A deszka vagy az emelvény és a talaj közötti távolság körülbelül 8-15 cm.
A támogatási pont instabilitása miatt a felhasználónak koordináltan és kiegyensúlyozottan kell fenntartania az egyensúlyt az asztalon, elkerülve, hogy az asztal vagy a platform bármely része megérintse a talajt.
Ily módon a felhasználó edzi és stimulálja azokat a testrészeket, amelyek megvalósítják az egyensúly folyamatát, vagyis az ujjakat, a lábakat, a bokákat, a térdeket, a csípőt, a karokat, a nyakat, valamint az agy bizonyos részeit. az egyensúly érzése, például a belső fül, a kisagy, a proprioreceptorok és a szem.
A felhasználó lábának jobb megfogása érdekében az emelvény (tábla) felülete speciális csúszásgátló anyagból készül, sok modell a gördeszkáról kölcsönzött spray-t használ, a szerkezet finom porra hasonlít, egyenletesen elosztva az egész felület. Aki gördeszkán ült, vagy legalább egyszer a kezén volt, tudja ennek a spraynek a megjelenését
A fitnesz fenntartása a szezonon kívül is elengedhetetlenné teszi az egyensúlyt az olyan sportolók számára, mint a snowboardosok, a kite szörfösök, a szörfösök, a korcsolyázók, a síelők és még sokan mások, akik mozgáskoordinációt oktatnak.
Ennek a szimulátornak köszönhetően nemcsak a készségek fenntartása, hanem fejlesztése is lehetséges, valamint megerősítheti a stabilizátorok és a koordinációért felelős személyek izmait.
Sokféle gyakorlat van, így nehéz lesz unatkozni a mérlegtáblán. Különféle támaszt tartalmaznak ellensúlyokkal és anélkül, a mozgások kombinációját stb.
Balance Board gyerekeknek
Különösen javasoljuk a Balance Board vásárlását ajándékba a gyermek számára, mivel ez a szimulátor nemcsak fizikai tényezőket fejleszt, hanem az egyensúly és a koordináció belső magját is megalapozza.
Bármi legyen is a gyermek sporttevékenysége, a deszka edzés nem marad észrevétlen utána. Többek között szórakoztató és fertőző, a szó jó értelmében!
Miután feljutott, nem akarja abbahagyni az edzést:
- Először is szórakoztató. És nemcsak szórakoztató, hanem nézők számára is szórakoztató.
- Másodszor - gyorsan megkap egy pár zúzódást, és az edzés leállítása azt jelenti, hogy bosszú nélkül hagyja őket.
- Harmadszor, azonnal érezni fogja az eredményt: hihetetlen könnyedség a testben és nagy bizalom a mozgásokban.
- Negyedszer, ha az első edzés után nem mond le erről a lenyűgöző tevékenységről, garantáljuk, hogy gyönyörű lábak, fenék, testtartás, nagyszerű egyensúlyérzék, magabiztos járás, még jégen is.
A mérlegtábla orvosi előnyei
A mérlegtábla sportos eredetén kívüli használatát kíváncsian használják az orvosi területen, vagyis a neurológiában. Az agy hatékonyságának növekedését figyelték meg, az ideghálózat kibővülésén keresztül, ami viszont kapcsolatot teremt az agy bal és jobb agyféltekéje között.
Ezt követően a fenntarthatóság és az egyensúly szimulátorát táncosok képzésére, a gyermekek fejlődésének elősegítésére és a jóga kiváló kiegészítésére használták.
Az egyensúly fenntartásához szükség van az érzékszervi rendszerek koordinációjára, beleértve a vestibularis, a szomatoszenzoros és a vizuális rendszereket.