Barátság, hogyan lehet fenntartani az egészséges kapcsolatokat

MADRID, 19 (INFOSALUS)

A barátok nagy hatással lehetnek az egészségre és a közérzetre, de nem mindig könnyű barátságot kialakítani vagy fenntartani. Ezért fontos megérteni a barátok fontosságát az életünkben, és mit tehetünk a barátságok fejlesztése és ápolása érdekében.

Csevegőcsoporthoz vagy online közösséghez való csatlakozás elősegítheti a baráti kapcsolatok kialakítását vagy fenntartását, valamint enyhítheti a magányt. Az egyesült államokbeli Mayo Klinika honlapjáról azonban rámutatnak, hogy a kutatások erre utalnak a közösségi hálózatok használata nem feltétlenül jelent nagyobb számú kapcsolatot és barátságot e hálózatok tagjaival a való életben.

Sok embernek nehéz új barátságokat kialakítani vagy meglévő kapcsolatokat fenntartani. Az amerikaiak rámutatnak, hogy a barátok a személyes prioritások hátsó kocsijában maradhatnak, és mások kieshetnek, például a munka, a gyermekek vagy az idős szülők gondozása.

Ezen felül a következő pontok az internetről a barátságból származó előnyök:

- Növelje az összetartozás és a céltudatunkat.

- Elősegítik boldogságunkat és csökkentik a stresszt.

- Javítják önbizalmunkat és önbecsülésünket.

- Segítenek megbirkózni a traumákkal, például válással, súlyos betegséggel, munkahely elvesztésével vagy egy szeretett ember halálával.

- Ösztönzik a változásokat, vagy figyelmeztetnek bennünket az egészségtelen életmódbeli szokásokra, például a túl sok ivásra vagy a testmozgás hiányára.

6 BARÁTOK GONDOSÍTÁSA

Barátainkkal ünnepeljük a szép időket, és támogatást nyújtunk a nem túl jó időszakokban. A barátok kerülik a magányt, és lehetőséget biztosítanak számunkra, hogy felajánlhassák társaságunkat, amikor ez szintén szükséges. Az amerikai klinikai intézmény honlapján az alábbi tippeket javasolják a jó barátság ápolásához:

---