Bármely életkorban fogyhatsz SLIM CSODÁK NÉLKÜL
Ezen a héten különösen motivált Joaquín Cabrera barátom bejegyzése a Facebookon, hogy 48 nap alatt már 14 kg-ot vesztett, 104 Kg-ról 89 Kg-ra haladva gondoltam azon emberek számát, akik elmondják nekem a sikertörténeteiket, minden korosztály számára, mert a fogyás koruktól függően bonyolultabb vagy kevésbé bonyolult lehet, de ez természetesen soha nem lehetetlen ok.
Az idén 60 éves Joaquín esetében az előrelépés látványos mind a zsírfogyás terén, amely figyelemre méltó módon látható a fotókon, mind pedig általános formai állapotában. Néhány héttel ezelőtt, amikor a Portimao Circuit edzésen találkoztunk a kerékpárokkal, láttam, hogy sokkal lazábban közlekedik, kétségtelenül a jobb mozgékonyság és a jobb mentális állapot eredményeként. Amint már többször megjegyeztem, azáltal, hogy ketogén étrendet követve lefogy, az agynak előnyös az alacsonyabb hőmérsékleten történő munkavégzés, ami egyértelműbb lelkiállapotot jelent. Mindenki, aki kipróbálja, minden kétséget kizáróan egyetért! És logikusan Joaquín esetében ez nem lesz más.
Nem szabad azt gondolnunk, hogy a 60 vagy 70 éves életkor akadálya fizikai állapotunk javításának. Természetesen nem törekedhetünk arra, hogy 30 éves testünk legyen, amikor elértük a 60-at vagy a 70-et, de arra törekedhetünk, mint sok ismerősöm, hogy a legjobbak lehessünk ebben a korban, ami egyébként meglepő jó, tele egészséggel, energiával és minden nap új dolgok vágyával.
Az elhízásom miatt szedett gyógyszerek
A szemközti póluson a legfiatalabb emberek vannak, éppen 20 évesek, vagy még korábban. Amellett, hogy óriási lehetősége van a zsírvesztésre, a legfiatalabbak azzal az előnnyel játszanak, hogy elkezdhetik modellezni azt az egészséget, amelyet 20 vagy 30 év múlva élveznek, mert a testnek van memóriája, és bár elsődlegesen megbocsátja a túlzásokat., felhalmozza az idő múlásával napvilágra kerülő háborús sebeket. Ez történt anélkül, hogy tovább mentem volna, ami velem történt, amikor 38 éves koromban már szinte minden olyan patológiát szedtem, amelyre egy jóval idősebb ember számíthat: szorongás, tachycardia, izomfájdalmak, gastrooesophagealis reflux, gázok, szédülés ... Az a tény, hogy mindez, ami velem történt 38 éves koromban, nem velem történt a néhány hónapos étrend és az életmód miatt, hanem a majdnem 40 év tévedés miatt étrend (bármennyire egészséges és egészségesnek tettem magam, mintha csinálnám) és helytelen életmód.
Egy fotó 2010-ből, súlya meghaladja a 113 kg-ot, amikor rengeteg gabonafélét, salátát és más "egészséges" ételt evett