Barna rizs zöldségekkel, tonhal és szójaszósz Egészséges vacsora

Ma vacsorára gazdag barna rizst készítünk zöldségekkel, tonhal és szójaszósz. Finom és nagyon egyszerű! Vacsorázni!

Barna rizs zöldségekkel, tonhal és szójaszósz

Hozzávalók

• ▢ 150 g. barna rizs (főtt)
• ▢ 50 g. pirospaprika
• ▢ 100 g. gomba
• ▢ 25 g. hagyma
• ▢ 5 ml. olívaolaj (extra szűz)
• ▢ 100 g. friss tonhal
• ▢ 20 ml. szójaszósz (kevés só)

Lépésről-lépésre kidolgozás

Évfolyamok

Továbbá, mint mindig, mellé salátát és gyümölcsöt desszertként

Remélem, hogy élvezi az egészséges ételek új szakaszát a Főzés a tudományban c. Minden felmerült az összes étkezés során, amelyet feltöltöttem az Instagramomra. Tehát most már könnyebben elérhetők és könnyebben megtalálhatók 🙂

Egyébként folytassa és csatlakozzon a levelezőlistánkhoz!

Sergio Calderónról

Sergio Calderón vagyok, a Cocinando con Ciencias és a Nutris weboldal készítője. Szeretek főzni, táplálkozni és weblapokat készíteni.

oldalsáv

oldalsáv-alt

Lábléc

Egyéb receptek

Ki van hátul?

Keres

Analitikai, reklám- és harmadik féltől származó sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek weboldalunkon.

A beállításokban többet megtudhat arról, hogy mely sütiket használjuk, vagy inaktiválja őket .

Adatvédelmi áttekintés

Harmadik fél sütik

A sütikre vonatkozó irányelvek

---