Barre, a legszebb fitneszmód, amely formába lendül
Elegánsan és szépen formálódni, miközben az egész testet megdolgoztatja? Ha lehetséges. még ha nehéz is elhinni. A Barre edzés egy nagyon trendi tudományág, amely egyesíti a balettgyakorlatokat a jóga és a pilates más tagjaival. Szeretne többet tudni? Elmondjuk, miből áll és milyen előnyökkel járhat!
Néhány súly itt, kerékpáros osztály ott. Az edzőterembe járás, mint minden más rutin, végül mindig ugyanabból áll, és bár jó, hogy testünket jó fizikai aktivitáshoz szoktatjuk, időről időre változtatni akarunk, igaz? Ha valami mást szeretnél gyakorolni, és szeretnéd folytatni a testtartásodat vagy növelni az ellenállást, tudjuk, milyen tevékenységet kell végezned: Barre edzés, módja annak, hogy nagyszerű eleganciával formálódjon az egész test munkája közben. Nem hallottál róla? Ne aggódj, ezért vagyunk mi. Mindent elmondunk, amit tudnia kell erről a módról és annak előnyeiről.
Mi Barre edzés?
A balett testtartásainak keveréke más tudományágak, például a jóga és a pilates együtteseivel. Jól hangzik, igaz? Ahogy a neve is jelzi, a klasszikus balett-barre a képzés főszereplője. Arra támaszkodnak, hogy megtartsa az egyensúlyt, miközben különböző gyakorlatokat végez, és higgyen nekünk, amikor azt mondjuk, hogy szorosan szüksége van rá.
A képzés alapja izometrikus és izotóniás gyakorlatok, vagyis mozdulatlanul tartjuk testünket (és mondjuk mindezt feszültségben), miközben izmainkat főleg nyújtással végezzük. És kinek van szüksége saját testű súlyokra? Bár az is igaz, hogy a Barre-ban gyakorolt gyakorlatok gyakorlatilag végtelenek, és időről időre egy kiegészítő belecsúszhat az edzésbe, például súlyzókba vagy labdákba. És ez az, hogy ha ez nem lenne elég, akkor a barre szuper komplett modalitás, mert az erőgyakorlatok mellett a kardiót is gyakoroljuk, mint minden táncnál, ezért erősítjük az izmokat, miközben zsírégetünk. Mit kérdezhetne még mert?