Batch Cooking a legújabb kulináris trendek Életmód

A Batch Cooking a legújabb gasztronómiai jelenség, amelyről minden magazin és Instagram-fiók beszél. Tudja, mi ez? Nem? Nos, itt mondjuk, olvass tovább.

A Batch Cooking egy új kulináris trend, amely azon alapszik, hogy kevesebb idő alatt több főzzön, így az egész hét étkezése egy nap alatt elkészül. Két legfontosabb pontja világos: megtervezi a hetet, és csak egy napot főz. És alapvető cél, hogy időhiány miatt ne kelljen lemondani a jó, kiegyensúlyozott és egészséges étrendről.

Az első lépés az, hogy megtervezzük az adott hét elkészítéséhez szükséges menüt, és megvásároljuk a szükséges ételeket. Tehát ha egyetlen napot főzünk 3 és 5 óra között, akkor a hét hátralévő részében minden étel megkapható.

A bevásárló listánk és a heti menü elkészítésekor természetes és feldolgozatlan termékeket kell tartalmaznunk, a legtisztább valódi étkezési stílusban, könnyen konzerválhatók és lehetőség szerint szezonálisak a minőség javítása érdekében. Zöldségként és/vagy zöldségként egészséges zsírok (EVOO, avokádó, diófélék), fehérjék, például csirke vagy tonhal, valamint hüvelyes ételek.

---