Batman képzés (Christian Bale)
Belépés
Új vagy? Hozzon létre egy fiókot
- ISO 100
- Whey Gold Standard
- Nitro-Tech
- Húsevő
- Syntha 6
- Isopure
- Az összes megtekintése…
- Állati vágások (42 paks)
- Lipo - 6 fekete
- Hydroxycut Hardcore
- Tonalin CLA
- L-karnitin Xtreme
- Folyékony L-karnitin
- Az összes megtekintése…
- E.S.P.
- B-NOX
- NE. Xplode 3.0
- C4
- 8. ösztönzés
- Az összes megtekintése…
- Komoly szentmise
- Mass-Tech
- Tömeges izom
- Húsevő MASS
- Igaz tömeg
- Az összes megtekintése…
- Amino X
- Amino Energy
- A legjobb BCAA
- BCAA 1000
- Glutamin
- Az összes megtekintése…
- Bárok és snackek
- Kreatinok
- Multivitaminok
- Termoszok - Shakerek
- Pro hormonok
- kiegészítők
- Has
- Fegyver
- Vissza
- Váll
- Mellkas
- Láb
- Ételek és receptek
- Nyújtás
- Motiváció
- Rutinok
- Kiegészítés
- Videók
MEGRENDELÉS MOST: 311 693 17 97
- Dühös kiegészítők
- Cobra Labs
- BPI Sports
- BSN
- Cellucor
- Dymatize
- Dragon Pharma
- Finaflex
- LIPO KÉK
- Met Rx
- Muscle Meds
- Muscle Pharma
- Muscletech
- Natures Best
- Nutrex
- Optimális táplálkozás
- ProScience
- Pro Supps
- Quest Nutrition
- RX
- Sascha Fitness
- SugarBearVitaminok
- Egyetemes
KÖVESS MINKET:
Az összes színész közül, akik megtestesítették az alakját Denevérember A mitikus sorozat kezdete, a 60-as évek óta biztosan a legkarizmatikusabb és az, aki a legjobban dolgozott a szerepén, Christian Bale. Chrsitopher Nolan, a rendező, aki mindent megérint, amit arannyá varázsol, a hegyes fülű szuperhős ezen ságájának három részletét már leforgatták. Nézzük meg, milyen szuperhősképzésen ment át Christian Bale, hogy Batman legyen.
Már az American Psycho-ban (Mary Harron, 2000) élvezhettük egy jó fizikai állapotú Bale-t: ki nem emlékszik az ing nélküli edzésre? De a Batman-trilógiához Bale-nek igazi szuperhős-képzésen kellett átesnie - az eredmények láthatók.
Közvetlenül a Batman Begins (2005) forgatása előtt Christian Bale éppen befejezte a The Machinist (Brad Anderson, 2004) című film főszerepének forgatását, amihez 54 kilogrammot kellett követnie. Amikor Nolan felvette Batmannak, megkérte, hogy "akkora legyen, amennyi csak lehetséges" - Bale komolyan vette, és izomtömegét közel 100 kilóra növelte. Kiderült, hogy túl nagy (a csapat néhány tagja "Fatman" -nek nevezte), ezért szigorú diétát és meghatározó edzést tartott, hogy lefogyjon a megmaradt 10 kilóból.
Bale nagyon kemény volt, hogy Batman legyen, és sok tudományterületet tartalmazott, különösképpen a harcművészeti edzéseket és a harci technikákat. A legtöbb nap az edzésen sparring foglalkozások ("kesztyű felvétele") és a boxzsákkal való munka volt.
Bale edzésprogramját kritizálták, mert túl ambiciózus - túl sok a testmozgás és túl sok az ismétlés. Talán az erő növelése és a harci mozgékonyság megőrzése érdekében célzottabb rutint kellett volna követnem alacsony ismétlésekkel és nagyobb intenzitással.