BEATRIZ PEREDA, fizikai felkészülés és táplálkozás
Kouun Judo, Gyermek Judo, Inclusive Judo, Adaptált Judo, Oktatási Judo, Judo mindenkinek.
A CDE KOUUN-nál szerencsénk van, hogy olyan kollégák vesznek körül bennünket, akik akadémiailag nagyon felkészültek és nagyon elkötelezettek sportunk iránt.
Ma megragadtuk az alkalmat, hogy egy kicsit többet tanuljunk, és Beatriz Peredától kérjünk tanácsot, Bea sokunk fizikai edzője volt versenyünk idején, és továbbra is olyan sok és sok dzsúdós, fiatal és nem is olyan fiatal ma.
Itt ellenőrizheti az önéletrajzát. Javasoljuk, hogy vegye fel vele a kapcsolatot, hogy javítsa fizikai felkészültségét, vagy az étrendet az atlétai igényekhez igazítsa. Írhat nekünk ezen az oldalon, vagy megkérdezhet minket az IAM-től vagy az iskolában.
Mikor kezdtél el dzsúdózni?
Az iskolában kezdtem 4 éves koromban, és Önnek tanórán kívüli tevékenységet kellett választania. Az iskolámban nem volt más, mint 4 lehetőség (balett, festés, judo és karate), és otthon azt mondtam, hogy karatézni akarok, mert az osztályomban az összes gyerek elmegy erre a tevékenységre. Anyám azonban ismerte Macariót, mert a Bushidokwai-ba ment a fitneszterembe, és mivel az iskolám tanára Macario közeli barátja volt, azt ajánlották anyámnak, hogy inkább iratkozzanak be engem dzsúdóba, és így is tettek.
Miért döntött erről a sportról?
Ahogy az elején mondtam, nem én választottam, hanem a szüleim, de azonnal beleakadtam, és mindig folytatni akartam. Valójában anekdotaként, nagyon fiatal koromban, Zaragozában, egy parkban, a pilari ünnepségek alatt volt egy műhely a gyermekek számára, ahol festették az arcukat, amit csak kértek, én pedig, ártatlan tőlem, kértem, judós, a családom még ezen a napon nevet.
Miért ajánlanád a judót sportként?
A judo nagyon komplett sportnak tűnik számomra. Fizikai szinten olyan apró fizikai tulajdonságokból fejlődik ki, mint az erő, a koordináció és az aerob-anaerob állóképesség. Ha sok más mellett a személyes szféráról beszélünk, úgy gondolom, hogy ez egy nagyon fontos fegyelmet tanít a gyerekeknek, tiszteletre tanítja őket a tanárral és az osztálytársaikkal szemben, és küzdenek maguk ellen, próbálva javítani gyengeségeiken, amikor egyedül vannak a játék riválisa. A fejlődés annyira globális, hogy azt gondolom, előnyös lehet bármely gyermek vagy felnőtt számára, soha nem késő elkezdeni.