Bejutni az alakzatba anélkül, hogy otthagyná - Autók fórum
A téma a következő, olyan karriert tanulok, amely nap mint nap sok órát felemészt.
Nincs extra időm és megtakarításom az edzőterembe való belépéshez.
Szeretném, ha mindannyian készítenénk egy listát az "otthoni" gyakorlatokról, hogy maradjunk a sorban.
Abban a pillanatban, hogy először melegítek egy kicsit x a folyosón, vagy futok x az utcán, akkor nyújtózkodom, majd felülök, majd megteszem a kézenállást, és 10 fekvőtámaszt, vagy ennek hiányában 20 normál nyomássorozatot hajtok végre. -UPS.
A barátaim is elmennek a versenyre és edzenek az egyetemen az edzőteremben, és mindent kivisznek, nem mentsenek.
az otthoni edzés a folyosón nem rossz, azt javaslom, hogy viseljen néhány korcsolyát, menjen le háza portáljára, gyakoroljon ott, vagy végezzen hosszasan az öregek fürdőkádjában
[Videohiba - hibás azonosító]
Valami könnyű és olcsó. Ugrókötél.
A barátaim is versenyre járnak és edzenek az egyetem tornatermében, és mindent kivisznek, nem mentsenek.
az otthoni edzés a folyosón nem rossz, azt javaslom, hogy viseljen néhány korcsolyát, menjen le háza portáljára, gyakoroljon ott, vagy végezzen hosszasan az öregek fürdőkádjában
Ha ha ha brutális!
A barátaim is versenyre járnak és edzenek az egyetem tornatermében, és mindent kivisznek, nem mentsenek.
Az otthoni edzés a folyosón nem rossz, azt javaslom, hogy viseljen néhány korcsolyát is, menjen le háza portáljára, gyakoroljon ott, vagy végezzen némi hosszat az öregek fürdőkádjában.
Igen, de az egyetemen nagyon messze van az edzőterem, és időt kell hagynom részegeskedni, felmelegedni, tévét nézni, pc-t játszani. Annyi mindent meg kell tennem: P
Hagyd abba a dolgokat, de az otthoni edzés sok hatással van rám, ráadásul elég vadállat vagyok, és nagyon durva gyakorlatokat végzek (ebben az évben a diákok emeletén egy kézrészt vettem a hátamról, kézenállás és tolás közben). minden nap)
A barátaim is versenyre járnak és edzenek az egyetem tornatermében, és mindent kivisznek, nem mentsenek.
az otthoni edzés a folyosón nem rossz, azt javaslom, hogy viseljen néhány korcsolyát is, menjen le háza portáljára, gyakoroljon ott, vagy végezzen hosszasan öregjeinek fürdőkádjában
[Videohiba - hibás azonosító]
Valami könnyű és olcsó. Ugrókötél.
Tornaterem oktató vagyok, és véleményem szerint, ha otthon akar edzeni, akkor vegyen legalább néhány súlyzót (max. 10 kg. És hogy szabályozhatja a súlyát) és egy vastag szőnyeget, hogy képes legyen gyakorolni a padló anélkül, hogy megsebezné a hátát.