Belül a diéták és táplálkozás 10 ok, amiért érdemes enni egy almát naponta
10 ok, amiért egy almát kellene enni naponta
Megmutatjuk a gyümölcsök étrendbe való felvételének előnyeit
- Írta: GDA/El Comercio/Peru
- JÚLIUS 15. 2017 - 12:00
Tudjuk, hogy a gyümölcsök fogyasztása jótékony hatással van egészségünkre. De most beszéljünk egyről: az almáról.
Piros vagy zöld, tökéletesek bárhová magával vinni és finomak, de számos előnye van az egészségére nézve is.
Hogy ötletet adjon neked, a Michigani Egyetemen végzett és az American Medical Association Jama Internal Medicine című folyóiratában megjelent tanulmány rámutatott, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak almát, kevesebb felírt gyógyszert szednek.
"Vizsgálatunk azt sugallja, hogy az almafogyasztás támogatásának korlátozott előnyei lehetnek az egészségügyi költségek országos csökkentésében" - magyarázták a kutatók a szövegben.
"A bizonyítékokon alapuló állítások korában talán indokolt azt mondani, hogy" egy napi alma a gyógyszerésztől szabadítana meg "- zárult a vizsgálat.
A tanulmányhoz a kutatók megállapították, hogy az "orvostól való megszabadulás" évente legfeljebb egy látogatásnak felel meg.
A szerzők összehasonlították azoknak az orvosi eredményeket, akik rendszeresen fogyasztanak almát (149 gramm), és azokhoz, akik nem fogyasztanak rendszeresen almát.
A vizsgálat alapjául szolgáló adatokat az Országos Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés és Vizsgálat gyűjti össze a 2007–2008. És a 2009–2010.