BELZETI EGÉSZSÉG, MIKROBIOTA ÉS ÉLELMISZER; Dietetikus-táplálkozási szakember Valladolid │
Egyre gyakoribb, ha olyan embert találunk a környezetünkben, akinek gyomor-bélrendszeri kellemetlen érzései vannak, puffadás, rossz emésztés, tranzitzavarok vannak ...
Ebben az összefüggésben, amelyben egyre gyakoribb olyan barátot, unokatestvért vagy szomszédot találni, aki szenved a fentiektől, vagy több festményt fed át egyszerre; mint például ételallergia, intolerancia, bizonyos esetekben még az irritábilis bél jelenlétéhez is, fontos megállni és gondolkodni, és kérdezd meg magadtól ...
A LÉNYEGESÉRŐL VAGYOK?
Az igaz hogy kiegészítve, probiotikumok szedése Y étrendi korlátozások meghozatala, rendben van, és az is a diétás megközelítés módja a legtöbb esetben, de az a megközelítés, hogy a kiegészítés, működik igen, és csak igen, étrendünk alapvető pillérei jól megalapozottak.
És viszont, miután azok a jól gyökerező alapvető pillérek, fog megakadályozza a fent említett tünetek vagy bélbetegségek megjelenését, vagy ha már megjelentek, megakadályozhatja a járványok gyakoriságát. Mert végül a tőkehal harapja be a farkát.
Tekintettel erre a helyzetre, megpróbáljuk mi a mikrobiota, kölcsönhatása a környezettel Y hogyan lehet egészségesen megőrizni.
Szóval, kezdjünk dolgozni ! A kérdés diétás szempontból való visszafogása!
Kezdjük a kezdetektől…
Mi a bél mikrobiota?
Korábban a bélflóra néven ismert mikrobiota A készlet baktériumok, amelyek megtelepítik a belünket és egészen a közelmúltig azt hitték, hogy a szervezetnek szimbiotikus kapcsolata van ezekkel a baktériumokkal, de nemrégiben, kezdték még egy szervnek tekinteni, és az a tény, hogy az agy-mikrobiota közvetlen kapcsolatát kétirányú módon látták, egyes kutatók a beleket tekintik második agyunknak. Ezzel egy olyan világ nyílt meg, amely folytatja a tanulmányozást és a nyomozást.
Annak ellenére, hogy még felfedezhetetlen világ, gyakorlati szempontból ma, hogy egészséges maradjon és ne legyenek emésztési kellemetlenségei, a mikrobiotának egyensúlyban kell maradnia. És mivel nem zárt rendszer, és kölcsönhatásba lép a környezettel, a belső tényezőktől (a miénktől, például a hangulat, a genetikai hajlam ...) és a külsőtől (diéta, antibiotikumok ...) függően változik ebben az eseménysorozatban, egyensúlyhiány alakulhat ki, például a nem ajánlott baktériumok, például a kórokozók túlszaporodása. A bél mikrobiotájának ezeket a változásait és az e változások által kiváltott káros reakciókat nevezzük dysbiosis.