Beszéljen magával, hogy megoldja a stresszes feladatot

magával

Feliratkozás a Xataka Ciencia oldalra

A filmekben már közhely, amikor a főszereplőnek egy nagy jelentőségű kihívással kell szembenéznie, és akkor úgy beszél önmagával, mintha letartóztatásokat, stílust adna - Gyere, tudsz. Fókuszálj..

Ami azonban csak elbeszélő eszköznek tűnik, mára a gyakorlati értéket valósítja meg, figyelembe véve a Michigan és a Michigan State Egyetem kutatóinak új, a Scientific Reports folyóiratban megjelent tanulmányát.

Harmadik személyben beszéljen

Tehát elmagyarázza Jason moser, A pszichológia docense a Michigani Állami Egyetemen:

Ha harmadik személyben hivatkozunk önmagunkra, akkor ez olyan, mintha más emberekről gondolkodnánk, és erre bizonyítékot találunk az agyi tevékenységben. Segít egy kis pszichológiai távolságot levonni tapasztalatainktól, ami gyakran hasznos az érzelmek kordában tartásában.