Béta-karotinok Mik azok, élelmiszerek, előnyök és információk
Kik ők?
A béta-karotinok a karotinoidok csoportjába tartozó pigmentek, amelyek felelősek a sok ételben található sárga, narancssárga vagy piros színért. Ezenkívül alapvető forrása a A-vitamin: a béta-karotin csak akkor alakul e vitaminná, ha a szervezetnek szüksége van rá.
Komponensek antioxidánsok, Segítik az immunrendszert abban, hogy megvédje magát a különféle betegségektől, és serkenti a fehérvérsejtek termelését a vérben. Nem csak étellel tudjuk bevenni őket, hanem kiegészítőkön keresztül is, tabletták vagy kapszulák formájában.
A béta-karotinok előnyei
- A béta-karotinok csökkenhetnek asztmás rohamokfizikai testmozgás okozta.
- Csökkenti a megszerzés kockázatátszívbetegség mert hatásai kiküszöbölik a koleszterin rossz tároljuk.
- A betcarotenokban gazdag étrend segít megvédeni a bőrt a szabad gyököktől és csökkenti a szenvedés kockázatát leégés. Röviden: kiválóan alkalmasak bőrápolásra.
- Védik a öregedő bőr és megakadályozzák a megjelenését ráncok.
- Védik a szemet a fertőzések és a szürkehályog ellen.
- A védekezés növekszik.
- Az A-vitamin tartja a látás, bőr, nyálkahártya és csontok.
- A béta-karotin szedése segít megelőzni a osteoarthritis.