Bikini műtét előkészítése diétával és sporttal - Barcelonette
Az egyik éves célom az, hogy mindig felkészüljek a művelet bikini. De valljuk be: SOHA nem értem.
 |
| Inés Sastre az Elle de mayóban |
És ne mondjuk, ha meztelen bikinit próbál fel ... Marina, milyen szerencsés vagy! amivel szeretem ezt a színt és nem merem!
Tehát, hogy mindezt javítsam, ebben az évben úgy vélem, és jól. Itt megy a tervem:
Diéta terv a bikini működéséhez
Semmilyen körülmények között nem szabad tejet inni. Inkább inni amerikai kávét és szacharinnal!
Roston sült, nem sült.
A nyers zöldségek növelik a gyomor levegőjét, így jobban párolva vagy főzve.
Mindenekelőtt nincs péksütemény, chips, olívabogyó vagy dió (dió csak néhány egység naponta).
Ha támadása támad, igyon vizet és fogyasszon gyümölcsöt.
Sport terv a bikini működéséhez
Sportolj minden nap. Napi fél órás sétával elég.
Menjen minden nap kerékpárral az edzőterembe. Hagyja a motorkerékpárt egy szezonra parkolni. Használjon ki minden alkalmat, hogy kicsit mozogjon.
Most az edzőterembe megyek kerékpárommal, hogy kipróbáljam a csodálatos PowerPlate-et.
Később elmondom ....
Boldog keddi tutti!
- Címkék
- Szépség
- Sport
- Életmód
- Táplálás