Bikini művelet ”, a test felkészítése a nyárra - Farmaventas - Hírek a gyógyszertárnak és

  • Honlap
  • Kiemelkedő hírek
  • "Bikini művelet", készítse elő a testet a nyárra

"Bikini művelet", készítse elő a testet a nyárra

Közeleg a nyár, és mint mindig, szeretnénk jól is kinézni, de az aggodalom azért jön, mert rájövünk, hogy van néhány plusz fontunk, amelyet a tél folyamán levettünk. Most kezdődik az úgynevezett "bikini-művelet". A bikini művelet egy olyan stratégiából áll, amely évente 2-3 hónap között zajlik, és amelynek célja a test felkészítése a nyárra, akár a felesleges kilók elvesztése révén, akár a test tonizálásával, annak teljes pompájában. Ha el akarjuk érni, akkor fontos, hogy megtervezzük és ezzel kezdjünk, és állandóak legyünk, hogy ne csalódjunk. A bikini sikeres működéséhez elengedhetetlen egy sor irányelv betartása.

bikini

Az étkezési szokások változása

Speciális étrendek figyelemmel kísérése

Az étrend végső céljának a fogyás mellett a szokások korrigálására kell irányulnia, és nem kell idővel visszanyernie a testsúlyt. A legmegfelelőbb diéta betartása táplálkozási szakember felügyelete mellett, hogy garantáljuk a szükséges és specifikus tápanyagok ellátását minden ember számára. Az e bikini-művelet során alkalmazott étrendek kudarcaránya 80%, és ami még rosszabb, sok esetben fennáll annak a veszélye, hogy a rettegett „yoyo-effektus” rontja őket. Különböző típusú étrendek léteznek, amelyeket gyakran csodálatos étrendnek neveznek, és ezek közül néhány a leggyakrabban használt vagy divatos:

• Méregtelenítő vagy méregtelenítő étrend: hatékonysága a test megtisztításán és a méreganyagok egészséges eltávolításán alapul. Havonta 1 hetet kell követni, és ígérik, hogy akár 3 kilót is leadhat. Ez egy főleg gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend, amely nagy mennyiségű antioxidánst és vitamint tartalmaz, amelyek segítenek a test egyensúlyában és egészséges módon fogyni. Naponta legalább 1,5 liter vizet kell inni, hogy elősegítse a méreganyagok eltávolítását, a folyadékretenció csökkentését és a test tisztítását.

2 fázisból áll:

1. Tisztító szakasz. Az első 3 napon az étrend káliumban gazdag ételekre épül, amelyek elősegítik a folyadékok és toxinok eltávolítását. Az 1. napon csak ananász fogyasztható, a 2. napon változatos gyümölcsök, a 3. napon gyümölcsök és fehérjék kerülhetnek be.

2. Antioxidáns fázis. A tisztítási fázist követő 7 nap alatt hajtjuk végre. Antioxidánsokban gazdag ételeket kell fogyasztania, például citrusféléket, paradicsomot, spenótot, bogyókat ...

Az antioxidánsok az élelmiszer olyan összetevői, amelyek harcolnak a szabad gyökök képződéséért, amelyek felelősek a sejtek öregedéséért és bizonyos betegségekért, például a rákért. Elengedhetetlen, hogy naponta lenyeljük őket, mivel testünk önmagában nem termeli őket kellő mennyiségben.

• Diszociált étrend: ebben a fajta étrendben nincs élelmiszer-korlátozás, amíg a szénhidrátokat soha nem keverik fehérjékkel. Ezenkívül kerülni kell az édességeket, a sülteket és a zsírokat.

Élelmiszer-kiegészítők

Az étrend és a testmozgás az alapvető eszköz a testsúly ellenőrzésére, de ha ez nem elég, vannak olyan étrend-kiegészítők a piacon, amelyek olyan anyagok, amelyek megkönnyíthetik a fogyást, de nem csoda. Javasoljuk, hogy a bikini műtét kezdetén vegyen be egy Detox kiegészítőt, amely segít a feleslegesen felhalmozódott méreganyagok megszüntetésében. Ezek az élelmiszerekből, italokból, gyógyszerekből és a levegőből származó anyagok lerakódnak a szűrőszervekben (máj, vese, bél és tüdő). Néhány növény, például articsóka, fekete retek, pitypang. megkönnyítik ezen méreganyagok kiűzését, ezáltal javítva szerveink teljesítményét.